Мои плани и Диета

"Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие."
Арнолд Глазгоу

Итак с завтрашнего дня беру себя в руки и начинаю активно заниматься собой!
Будем относиться к этому с юмором, все наши проблемы, как мне кажется возникают лишь из-за того, что мы начинаем зацикливаться и нервничать. Думаю, если я откажусь от своего лучшего друга холодильника и его помошника жоры-обжоры, то все будет отлично. Хотя не стоит и забывать про другие не менее вредные привычки - буду дольше спать, брошу курить , займусь наконец-то спортом , может процедуры начну делать, нет не может, а начну!
На Старт-Внимание-Марш :dance2:
Вот что я нашла, вроде ничего, говорят, что перед тем как начать перестраивать свой организм на другой рацион еды и питания, необходимо голодание, для очистки, затем постепенно убирается жареное, мучное и сладкое.

Может кто со мной??? Буду рада.

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. (Это слова медиков).

1 :sun: день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 :sun: день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 :sun: день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 :sun: день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень
всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это
день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 :sun: день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 :sun: день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон)
из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7 :sun: день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная
гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Кто что думает по поводу этой программы??? :surprise1: