4 день

всё меня не сломаешь! я тут подумала,что до конца лета осталось чуть больше месяца! я снова включила свою мощную прошлогоднюю атаку против кг! а еще я устала от этих брошенных невзначай "комплиментов" в мою сторону! о моей так сказать не изящности! да вы еще не знаете кто я! ( это я о своей работе и своих "любимых" сотрудниках! скоро, совсем скоро я вас удивлю!

меню сегодня такое:
завтрак: как всегда моя любимая овсяночка взбитая в блендере с изюмом(распаренным) и корицей, банан, кофе и две печенюшки! ( с печенюшками нужно прекращать)+ 2 сливы
нектарин
обед: соте из овощей
ужин: помидор, жареное яйцо, творог с бананом, сливы, персик, кефир, мед, пару кусков свежего ананаса.

вот почему хорошо вести дневник своего питания, чётко видно,что нужно вычеркивать: бананы, печеньки,мед!