учусь питаться правильно. 4-5 день.

Я НЕ ЕМ СЛАДКОЕ ШЕСТОЙ ДЕНЬ!!!
Это что-то сверхъестественное
Заменяю его фруктами, один раз ела (булку с повидлом)....и иногда в чай/кофе сахар кладу (главное не привыкнуть)
Но объемы и вес отказываются таять. И я даже знаю в чем причина. Я стала больше есть...особенно мучного..((((
Но не беда, сдаваться я не собираюсь! Стараюсь искать радости не в пище)))(как раньше бывало)...и это только начало пути, ещё столько нужно полезных привычек приобрести !!!
итак, что я ела:
5 нояб.
завтрак:
чай черный с лимоном б/с
обед:
борщ, сосиски 1,5 шт.+хлеб+кофе со сливками, пирожок
ужин: (поздно в часов в 10)
4 хурмы
роллы (2калифорнии. 2 цезаря. 4 с огурцом) - не могла себя контролировать, съела за мин 10
6 нояб.
завтрак
сосиска+майонез (сумасшедшая :cray: )+беляш маленький
обед:
плов
кофе с молоком (сладкий)+бутер(батон, колбаса, сыр плавл)
2 пирожка
ужин:
чай с бутерами черный хлеб+икра баклажанная
пока сидела за компом до ночи, пару канапешек съела.
.........
блииииин, а я ещё жду отвесов ,какой там. Аппетиты недетские))). Так, надо всё-всё записывать.
Кошмааааар))))