Body Revolution. 2 недели позади. 1/3/13 неделя.

Главные вкладки

Изображение пользователя Caterina.
вс., 25.08.2013 - 09:20 — Caterina

Всем привет!

Решила взяться за себя и идти до конца!

Планы на ближайшее время:

- научиться правильно питаться
- осилить супер-программу от Джиллиан Майклс "Body Revolution".
- ежедневно проводить процедуры по уходу за лицом и телом)
- заниматься саморазвитием

Во всём этом ищу поддержки в конкурсе от Coco Rosha. Я записалась! Отступать некуда!
---------------------------------------------------------------------------------------
Спустя 2 недели занятий особых результатов в зеркале и на весах пока не вижу, надо зафоткаться girl_wink

Правильное питание
Спорт

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Danny.

Danny — вс., 25.08.2013 - 12:24

Привет! Программа эта супер, я пока из нее делаю только кардио 1 и 2 уровень чередую. Вес прям тает. 3 раза в неделю делаю кардио и один раз нет проблемным зонам.

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — вс., 25.08.2013 - 15:06

Привееет!
Класс, умница, мне тоже оч нравится!!! У тебя остаются силы на кардио?! Я даже под кардио первого уровня сдыхаю, не говоря уже о втором))) Недавно открыла 12 неделю, жесть!!) Я попала на упражнение, где нужно стоя на мостике - отжиматься. После такого интересно выживают?!))))
Сегодня начала по третьей неделе заниматься, намного сложнее предыдущих воркаутов показался...прочувствовала каждую мышцу))). :Laie_84:

Как у тебя дела с питанием обстоят?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Danny.

Danny — вс., 25.08.2013 - 15:32

Так...с питанием...я последний раз отсидела 6 лепестков скинула 3.5кг потом 3 дня зажора и практически все вернула.Потом решила снова считать калории.Вот самое действенное это все таки!Каждый день стабильно уходит 300-400гр.(прям поплюю чтоб не сглазить)Но пока я не могу определиться с нормой.Начала с 1200-вес уходит.Вчера было 2000-вес уходит.Я вот пока ищу золотую середину чтоб и вес уходил и не голодать.
Кардио делаю по утрам перед завтраком.Знаешь я вообще сначала месяц занималась по 30-дневке с Джил.Сил вообще не было.Но постепенно как то выносливость повысилась.Попробовала метаболизм-на 45 минуте я уже труп и мне программа не оч нравится в том плане что у меня травма колена а там такие прыжки с выкрутасами)боюсь за колено.И вот нашла эти кардио уровни-нравитмя очень.Прохожу спокойно.Конечно под конец силы на исходе,вся потная но такой кайф прям)Я решила пока налегать на кардио еще кг 10 скину тогда уже и силовые подключу.
А ты как питаешься?Кстати я когда 30-дневку проходила вес не уходил у меня.Зато мышцы крепли и прям тело упругое стало.А вот с кардио топится жирок.Ну и плюс калории.

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — вс., 25.08.2013 - 19:39

Подсчет калорий - вещь!, много слышала, но по себе знаю - не потяну: постоянно что-то подсчитывать, запоминать...брррр))
С питанием - ужасно просто!!!! Я до сегодняшнего дня вообще не придерживалась хоть каких-нибудь правил нормального питания. Вчера, как озарение произошло - я столько потею ежедневно под Джил, и также каждый день поганю результат вредностями! В общем, сегодня более или менее нормально ем. Дальше буду выстраивать рацион в рамках ПП. Диеты не хочу использовать, пока не закончу Боди Революшн)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Danny.

Danny — вс., 25.08.2013 - 21:29

диета в смысле правильного питания это основа в похудении. Без спорта можно похудеть. Без изменения питания- нет. Спорт конечно в разы ускоряет процесс . Вот сама буквально недавно осознала это. Теперь у меня и то и то. И результаты ежедневные.Так что будем правильно питаться и тренироваться:) ты опять не пропадай:)

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — вс., 25.08.2013 - 22:37

Поддерживаю полностью. Будем самыми стройными)))
Не, не пропаду)) Даже если я не пишу, я очень часто здесь:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.