День 9. - 300

Приветики!

Я молодец...только маленький Вчера не бегали, так как мужу было плохо (съел что-то не то ). А одна я побоялась по темным переулкам скакать, райончик у нас неспокойный :bita: Но всё равно, плана питания придержалась, и получила отвесик -300 гр.

Сегодня прекрасный день, впереди 3 выходных!!!:girl_in_love:
В планах :wash , , стирка и поход за продуктами

Питалочка:
Стакан воды
Завтрак: каша (50/50 молоко, вода; крупа "7 злаков" )+ банан. Сварила без сахара и соли (в принципе есть можно), мандарин, кофе+молоко(неск глотков)
Перекус: 2 грецких ореха, 1 хлебец Dr.Korner
Обед: стейк карпа, жареный на оливковом масле, 3 помидорки черри, 1 хлебец Dr.Korner
Перекус: творожок "Агуша" 1/2, 2 хлебца.
отчет в 23:10 Ужин: и тут Остапа понесло! : мясо+картошка (немного), оливье неск.ложек.; салат: моцарелла, черри, салат листовой (заправка оливковое масло), кедровые орешки. P/S: ой, что завтра буудеееет.

Спорт: "Body Revolution" Workout 1 (неделя 1) с Джил. Майклс
хулахуп - 10 мин.

Процедуры: скрабик.

Ну вот такие планы на сегодня. Если будут изменения, обязательно внесу :crazy:

Желаю хорошего настроения и упругих поп! :throb: