- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
4/21
Главные вкладки
сб., 08.06.2019 - 12:35 — Caterina
Привет!
Всё пошло немного не по плану. Мой первый ежедневный отчет случился на 4ый день. Малышарик засопливил, что выбило меня из колеи. Я что-то делала из списка задач, но не всё. Вчера день совсем выпал. Малыш день провёл на руках, много плакал, почти не спал. Вчера утром я вызвала врача, он пришел только в 5 вечера. Ничего нормального не сказал: может ОРИ, а может и нет. Сегодня, тьфу-тьфу-тьфу, сыночку вроде лучше. Я сделала зарядку, но позавтракала только в 12. Самое главное - держусь без сахара. Вчера хотелось сделать себе большую кружку сладкого чая, но, молодец, воздержалась. Сегодня выкладываю отчет в таблице, поставила себе авансом дела, но сделаю, обязательно! Ещё нужно срочно сфоткаться для ДО/ПОСЛЕ, а то изменения уже видны. Это одна из мощных мотиваций, глупо не воспользоваться)
5 июня | 6 июня | 7 июня | 8 июня | 9 июня | 10 июня | 11 июня | 12 июня | 13 июня | |
Стакан воды натощак | + | + | + | + | |||||
Зарядка | - | + | - | + | |||||
Сухой массаж | + | + | - | + | |||||
Скраб (1р в 3дня) | + | - | + | ||||||
Обертывание | - | - | - | + | |||||
Планка | - | - | - | 45 сек | |||||
Шаги | 7788 | 5966 | 5500 | 7000 | |||||
Вода | 1 л | 1 л | 1 л | 2л | |||||
День без сахара | + | + | + | + | |||||
Вес | 72,5 | 72,2 | 72,5 | 71,8 |
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Caterina
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Отличная таблица. Такая
Отличная таблица. Такая удобная. И дисциплинирует. Это важно.
Фото очень мотивируют, это правда. Так приятно потом сделать фото "после" и сравнить с "до")
16 июля объёмы 85-61,5-96
Спасибо. Самую простую
Спасибо. Самую простую сделала, но да, наглядно видно делаю ли задуманное или филоню) Сделала я фото ДО, ужастики конечно)))
Диеты на www.nadietah.ru
С фотографиями всегда так.
С фотографиями всегда так.
В зеркале одно, на фото другое.
В зеркале мы стойнее, моложе, красивее, чем на фото.
Не знаю, почему так.
16 июля объёмы 85-61,5-96