4/21

Изображение пользователя Caterina.

Привет!
Всё пошло немного не по плану. Мой первый ежедневный отчет случился на 4ый день. Малышарик засопливил, что выбило меня из колеи. Я что-то делала из списка задач, но не всё. Вчера день совсем выпал. Малыш день провёл на руках, много плакал, почти не спал. Вчера утром я вызвала врача, он пришел только в 5 вечера. Ничего нормального не сказал: может ОРИ, а может и нет. Сегодня, тьфу-тьфу-тьфу, сыночку вроде лучше. Я сделала зарядку, но позавтракала только в 12. Самое главное - держусь без сахара. Вчера хотелось сделать себе большую кружку сладкого чая, но, молодец, воздержалась. Сегодня выкладываю отчет в таблице, поставила себе авансом дела, но сделаю, обязательно! Ещё нужно срочно сфоткаться для ДО/ПОСЛЕ, а то изменения уже видны. Это одна из мощных мотиваций, глупо не воспользоваться)
 

  5 июня 6 июня 7 июня 8 июня 9 июня 10 июня 11 июня 12 июня 13 июня
Стакан воды натощак + + + +          
Зарядка - + - +          
Сухой массаж + + - +          
Скраб (1р в 3дня) +   - +          
Обертывание - - - +          
Планка - - - 45 сек          
Шаги 7788 5966 5500 7000          
Вода 1 л 1 л 1 л          
День без сахара + + + +          
Вес 72,5 72,2 72,5 71,8          

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ester.

Отличная таблица. Такая удобная. И дисциплинирует. Это важно.
Фото очень мотивируют, это правда. Так приятно потом сделать фото "после" и сравнить с "до")

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Caterina.

Спасибо. Самую простую сделала, но да, наглядно видно делаю ли задуманное или филоню) Сделала я фото ДО, ужастики конечно)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ester.

С фотографиями всегда так.
В зеркале одно, на фото другое.
В зеркале мы стойнее, моложе, красивее, чем на фото.
Не знаю, почему так.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.