Как и все, я проведу свои расчеты насчет идеального веса и идеальных параметров)

Возьмем мой вес 69,1 - после разгрузки
Он вписывается в нормальное ИМТ, по разным формулам мой вес должен быть:

1.
Идеальный вес (по Брока), кг:         59.5 - 80.5    
Идеальный вес (по Девайну), кг:     52.2 - 70.7    
Идеальный вес (по Робинсону), кг: 52.1 - 70.5        
Идеальный вес (по Миллеру), кг:     53.1 - 71.9    

Брок, конечно, загнул насчет 80 кг) У остальных верхняя граница оправдана - за нее мне заступать нельзя ни в коем случае. Итак, пока установим верхнюю максимальную границу в 70,5 кг. За нее нельзя! Буду стараться не выходить.

2.
Ваш ИМТ (Индекс Массы Тела) = 23.9 (норма 18 - 25).
Ваш индекс WHR (Соотношение талия/окружность таза) = 0.69 (норма < 0.85 для женщин; и < 1.0 для мужчин)
Ваш индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.22 (норма < 1.5 для женщин; и < 1.7 для мужчин)
Ваш индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.63 (норма < 2.4 для мужчин и женщин)
Ваша безжировая масса тела = 44.0 kg
Процент жира в вашем теле = 36.3 % (норма 18 - 30 % для женщин; и 12-25 % для мужчин)
Ваш базовый уровень метаболизма составляет 0874 ккал/сутки
Ваша суточная потребность в калория составляет 1355 ккал/сутки

Здесь меня не устраивает значение отношения руки к талии, путем бесхитростных расчетов выяснила, что идеальная талия для меня, вписывающаяся в нужное значение - 63 см

А еще неприглядно мне значение процента жира в организме.Опять же для процента 25 (вполне нормален для женщины) мне нужно весить около 60 кг.
вот так вот)

3.
По другим формулам:
Мой нормальный вес около 64 кг

4.
Так же расчет идеального веса:
(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.
Для меня это 59,5 кг.

Что ж, я выбрала правильную цель для себя в 60 кг.)