Вторник 600 ккал (2)

Главные вкладки

Изображение пользователя Kotysya.
вт., 01.02.2011 - 00:45 — Kotysya

Привет всем участникам "Горок"
Как настроение?
Маленъ, солнышко, выздоравливай поскорей и догоняй нас!!!!

НЕ ЗАБЫВАЕМ: КУШАЕМ НА 600 ККАЛ

Отчет такой же как и в предыдущей запись. Повторятся не буду. Надеюсь все себе меню продумали????

И конечно же лунный календари красоты и здоровья. (Если нужно больше информации, пишите)
Нейтральный день: стрижка, маникюр
Лучше воздержаться: солярий
Блестящий результат: массаж
Благоприятный день: чистка лица, эпиляция

А еще хочу вас поздравить. Наступил последний месяц зимы. Скоро природа будет пробуждаться после зимней спячки, распускаться цветы и вместе с ними вы мои красотки!!!!!

Всем желаю легких горок!!!!! Всех вас люблю!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 01.02.2011 - 00:59

:happy4: весь вечер заглядываю сюда, а тебя все нет. Думаю: все ли у тебя в порядке? Ну, слава Богу, ты тут. Настроение отличное, я не голодная. Так хочется отвеса! Как твои дела? Как настроение? Помощь нужна? girl_witch


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 01:07

Я здесь )))) Никуда от вас не денусь... просто раньше заходить нет возможности. У меня все отлично. Настроение суперское. А помощь.... даже не знаю... пока что справляюсь. Только разве что подкинуть темки для круглого стола
Спасибо что вспоминаешь про меня


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Boginja — вт., 01.02.2011 - 01:29

Олечка люблююю))))
Обязательно по прошествии дня будем отчетиками делиться)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 01:32

Буду ждать!!!
Я сначала с утра отчитывалась.. а теперь буду в конце дня, так как планы могут изменится, что то поменяться ))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 10:24

у меня кд...
Меню на сегодня на 600 кал 2-ой
Завтрак-кофе с пшеничными хлебцами и куриными паровыми котлетами,небольшой апельсин
перекус-хлебцы
Обед-суп чечевичный с копчёностями,винегрет
полдник-ананас
На ужин калорий нет...

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 11:52

Зайка, а у тебя вчера упражнений не было?????


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 12:16

не было,кроме готовки на кухне)))котлеты на пару в фольге делала,так напрыгалась с этими курицами...и вообще был пмс и нервоз..

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 13:06

нет ничего хуже чем эти дни пмс


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 01.02.2011 - 15:28

Вес 111
ОГ - 129
ОТ - 113
ОБ - 133
Сегодня по питанию вот что:
З: 1оо гр творога + яблоко печеное в микроволн.с 0,5 ч.л. меда и корицей+ чай = 250 ккал (приблиз-но, округлила в сторону увеличения);
П: нет. обруч только 2 мин. уже хотябы не так часто падает (дети с меня ржут)
О: 100 гр. куриной грудки+ 150 гр салот из св.капусты с огурцом и лим.соком = 190 ккал (тоже приблиз-но)
П: нет. не хочу.
У: Скорее всего 2 вареных яйца и огурец = 141ккал.
Итого: 581 ккал. Еше выпью чай с 0.5 ч.л. меда, так как разболелась сильнее. Кашель, насморк.

Всем участникам заезда - удачи и хорошего настроения! Будьте здоровы!!!
Девочки, это вам на ужин
d3b6b70403b1.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 20:27

Я же говорила одеваться потеплей! Что это ты мне приболела????? Ану выздоравливай поскорей!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:27

яйца 200 калорийacute

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 01.02.2011 - 22:46

girl_impossible я кучу бумажек сегодня распечатала себе с колориями. Там четко написано 2 яйца-120. Блииин. Ну че теперь? Вы ж меня не выгоните? Я еще и весь вечер чай пью липовый, так кашель задрал! И капельку меда добавляю, но не для сладости, для горла, чесслово! Девочки, дайте ссылку на сайт, где правильно калории указаны, плииииз!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 23:03

А по моим источникам 100 гр вареных яиц (а это приблизительно 2 шт) 141 ккал
Да не переживай ты так! Как мы тебя можем выгнать??? Ведь мы тебя любим!!!!!!

http://www.calorizator.ru/analyzer/products

http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=355

http://nsp-bio.kiev.ua/diet/calories.php


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — ср., 02.02.2011 - 08:14

покупаю,взвешивала отварное-60-70 гр)

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 01.02.2011 - 23:11

1 яйцо - 65 ккал, а два, соответственно, 130... pardon И еще по спорту, Оль, пресс качала. Раз 80 всего. Больше ничего. Сил нема...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 01.02.2011 - 23:19

girl_in_love я тоже вас люлю! Спасибо большое за понимание! Я ваще не хочу соскакивать с горок? Щас такой азарт! Ты все классно организовала! Kiss 2


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 02.02.2011 - 00:33

А ты только попробуй сойти с горки!

Ты хоть качала... а я сегодня даже пресс поленилась качать!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — ср., 02.02.2011 - 08:13

с ними сэтими яйцами) всё равно будет результат +- допускается!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 02.02.2011 - 09:45

я также думаю ))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 11:53

Извини, забыла поздороваться! Вот хамка :wink:

Приветик!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 15:22

Вес 91,4 (-200)

ОГ - 108

ОТ - 92

ОБ-115

Меню:

Завтрак

сельдь 100 гр - 242 ккал хлебцы 10 гр - 30 ккал

Обед

Пельмешки 100 гр - 220 ккал

Ужин

кефир 200 гр - 100 ккал

Всего: 592 ккал

Правда всю свою норму я умудрилась скушать до 14 часов. Так что теперь зубы на полку....

 

Спорт: не знаю

Процедуры: сейчас пойду делать эпиляцию подмышками, вечером будет массаж и на ночь обертывание яблочным уксусом

 

Всем желаю хорошего дня!!!!!

Не забываем пить воду!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 15:38

мои зубы тоже на полке уже)

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:25

менее калорийные продукты выбирать?а то свосем голодно наверное? как самочувствие сейчас?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:30

Хочу кушать )))) Пью зеленый чай.... а малый сбоку точит йогурт )))))
У меня сегодня такой день что много вкуснятины от которой я отказаться не могу (сельдь и пельмени)
а еще были вареники с творогом от которых отказалась и бисквитное пироженое


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:44

чай пила большую чашку жасмина)держись!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:48

держусь.... зубы на месте (на полке) сама у компа, подальше от кухни ))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:30

А ты как себя чувствуешь?????


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:43

но не из-за питания,скорее из-за кд...

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:49

:(((((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:53

почищу на завтра и салат сделаю)отвлекусь,сыок хочет поиграть)до завтра!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 22:01

до завтра! всего самого хорошего тебе!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Splendid.

Splendid — вт., 01.02.2011 - 16:36

Отчет:

ВЕС 91,9 кг

ОБЪЕМЫ - не измеряла, решила, что по результатам этапов буду измерять:) Можно?

МЕНЮ:

Завтрак:

196 грамм овсянки на молоке - 190 ккал

Перекус:

банан 96 грамм - 85.5 ккал

Обед:

200 грамм тушеной рыбы с морковью и луком - 172 ккал

ужин:

50 грамм курогруди - 58 ккал
90 грамм отварной картошки - 67,5 ккал
150 грамм свежего огурца - 21 ккал

Итого: 594 ккал.

СПОРТ: нет (КД)

ПРОЦЕДУРЫ: нет (КД), вчера тоже в ванную я не полезла, опять же из-за КД:(


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:24

на счёт спорта аналогично,а вот процедурку сделала ,полежала в тёплой ванне и увлажгнение кожи маслом

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:26

Во многих в эту неделю КД. Но это уважительная причина.... и я буду засчитывать как присутствие спорта. Вы как думаете?????


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:32

никто мне не мешал пойти хотя бы пешком на работу,уже было бы что-то,а я поехала на машине,значит это  лень!!про вчера тоже самое!небольшое отклонение от каллоража ещё позволительно в такие дни,я считаю,но не более.По процедурам-ванна,увлажнение кожи маслом!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:37

А я веду таблички где пишу ваши результаты каждый день. В конце их скину. Так если КД то так в соответствующей графе и ставлю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:39

инфа нужна какая нибудь ещё?какие графы у тебя?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:40

Вес, обьемы, питание (просто отмечаю +/- нормальное или нет) спорт и процедуры


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:42

только на начало поставь 85 и в конце скажу!ок?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 21:42

хорошо


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вт., 01.02.2011 - 18:02

вес сегодня радует - 74,8

у меня шоколадная разгрузка.100 гр. темного шоколада-540 ккал+несколько мармеладок с утра)))как раз 600 вышло))

спорт и процедуры,надеюсь,что будут))

лисёна — вт., 01.02.2011 - 21:22

процедурки наверное делаешь?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вт., 01.02.2011 - 22:17

пока нет.малая не спит еще,а муж в ночную пошел на работу.как положу спать-так сразу)))

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 01.02.2011 - 22:20

Ты такая умница!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вт., 01.02.2011 - 23:37

ой,спасибочки!мы тут все героини!))))

Boginja — вт., 01.02.2011 - 23:56

Олечка солнышко отчитываюсь)))
Еда
1. 1 яблоко
2. 40 г сыра
3. 2 обезжиренных йогурта
Пока не разобралась, как подсчитывать калории, но думаю здесь меньше, чем 600
Спорт
40 минут интенсивных упражнений
Процедуры
Маникюр


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 02.02.2011 - 00:32

Ты золото!!! Столько всего сделала!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Золотце
  • gogodancer