Четверг 900 ккал (1)

Изображение пользователя Kotysya.

Красотки мои, стройняшки! Поздравляю вас с завершением первого этапа!!!!!
Мы прошли его достойно, за исключением некоторых, не буду на себя тыкать пальцем!
У нас есть передовики, а это Гретта, Boginja, Neyuliya им на пяты наступают Bastik, лисёна, Splendid и в самом конце плетусь я.... но вы не думайте, я просто на подстраховке... вдруг кто то упадет.. помочь подняться и все такое....
Никто не расслабляется!!!!

Перейду к делу!
Напоминаю: Кушаем на 900 ккал
Как говорит лисёна, теперь думаем что бы такого добавить что бы было 900!
Также не забываем пить воду!!!

И конечно лунный календарь:
Нейтральный день: чистка лица
Лучше воздержатся: окрашивание волос
Блестящий результат: диета
Благоприятный день: стрижка

Всех вас люблю!
СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

очень хочется оценить,рассказать про мелкие нарушения,давай обсудим,давай, выклыдывай часть таблицы!Отвес за вчера 400 гр!!!в итоге за 3 дня 500 гр!а у вас?
Меню на 900 кал:
Завтрак-хлебцы пшеничные с сыром и сёмгой слабосолёной
перекус-ананас,фруктовый чай
Обед-оливье без картошки с лёгким майонезом и куриной грудкой вместо колбасы
Полдник-ананас,фруктовый чай
Ужин-рыба нежирная на пару в фольге

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Позже выложу таблицу.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

надо заценить так сказать наши труды)

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Ту таблицу по которой я определяла передовиков я уже выложила, а сколько у кого ушло будет ясно когда узнаем результаты всех девочек. У меня - 700 гр


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

теперь в самом конце...у меня уважительная причина)))

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Это как тебе удобно. Все равно окончательные итоги будут подводиться в конце. Передовики - это исполнение всех пунктов, но не потеря веса.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Отвес суперский у тебя!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Гретта.

PzxQZMI6Z1.jpg

Изображение пользователя Гретта.

1. ВЕС 85.2

2. -----------

3. МЕНЮ сегодняшнего дня:
творог.....сметана.....клетчатка.....яблоки.....йогурт.....кофе.....чай
Итого: неполные 900 кал.

4. Наличие СПОРТА - ++++++
5. Наличие ПРОЦЕДУР - +++++
c4cd2ca052867eb3bf8ccc637e17e386.gif
Пока без срывов!
ДЕРЖУСЬ!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, любименькие.... всем удачи!!!!!!!

Изображение пользователя Kotysya.

У меня сегодня 90,9
Меню:
З: 2 яйца из микроволновки, 150 гр кабачков маринованных
О/У ! ст л-ка макарон с рыбной подливкой, 1 куриное крылышко и 1/3 яблока.
Это все. Приболела. Температура и поясница болит.
Спорте не было
Процедуры: ванна с морской солью

Всех люблю вас!!!!!
Если кого то обидела извините.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

rofl Легко! И даже не думая! Девочки, тут такая фигня-ем обычную пищу-суп,тушен.капусту. Калории посчетать чета никак не могу. Я когда готовила, ничего не взвешивала-по привычке. Короче думаю, что уложилась в норму. Если че, пишите по-чесноку че и сколько, ок? Вот меню за сегодня: З: 100 гр сладкого творожка с изюмом - 340 ккал + кофе с молоком - 80 ккал; О: суп с гречкой на воде 200 мл (ккал около 100, я так думаю))); П: 1/4 яблока - 20 ккал, чай с кубик черного шоколада - 84 ккал; У: 200 гр тушеной капусты и печеночная колбаса 100 гр - около 300 ккал. Итого: получается 924 где-то. Все таки вылезла. Я ж говорю - легко! Девочки, таааак захотелось этот блин сладкий творожок слопать. Еще и молока плеснула в чашку. Короче все, завтра точно не буду лишнего! Обещаю. Спорт-да. Пресс, на ручки с гантельками, наклончики и скручивания. И бодифлекс - только основное дыхание. Процедурки: ванна теплая, педикюрчик поддерживаю. И пока все. Что-то я сегодня устала от домашних дел... Воду пью. Слава Богу здоровье уже получше. Девочки все умницы-за ними не угнаться! Удачи, :lips: девочки! И весеннего настроения! :love12:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Malis ot4itivajus)))
Eda
2 obezzirennih yogurta
1 zelenoe jabloko
ovosnoj salat s mozzarelloj
300 ml obezzirennogo molo4nogo produka
Sport
1,5 4asa trenirovki
Proceduri segodnja otsutstvujut)))
Ljublju tebja o4en moja dragocennaja Ole4ka)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • estonianyorkshire