- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Четверг 900 ккал (1)
Главные вкладки
чт., 03.02.2011 - 01:49 — Kotysya
Красотки мои, стройняшки! Поздравляю вас с завершением первого этапа!!!!!
Мы прошли его достойно, за исключением некоторых, не буду на себя тыкать пальцем!
У нас есть передовики, а это Гретта, Boginja, Neyuliya им на пяты наступают Bastik, лисёна, Splendid и в самом конце плетусь я.... но вы не думайте, я просто на подстраховке... вдруг кто то упадет.. помочь подняться и все такое....
Никто не расслабляется!!!!
Перейду к делу!
Напоминаю: Кушаем на 900 ккал
Как говорит лисёна, теперь думаем что бы такого добавить что бы было 900!
Также не забываем пить воду!!!
И конечно лунный календарь:
Нейтральный день: чистка лица
Лучше воздержатся: окрашивание волос
Блестящий результат: диета
Благоприятный день: стрижка
Всех вас люблю!
СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!!!!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Kotysya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
а за 3-х дневный заезд результат можно по минусу в кг?
очень хочется оценить,рассказать про мелкие нарушения,давай обсудим,давай, выклыдывай часть таблицы!Отвес за вчера 400 гр!!!в итоге за 3 дня 500 гр!а у вас?
Меню на 900 кал:
Завтрак-хлебцы пшеничные с сыром и сёмгой слабосолёной
перекус-ананас,фруктовый чай
Обед-оливье без картошки с лёгким майонезом и куриной грудкой вместо колбасы
Полдник-ананас,фруктовый чай
Ужин-рыба нежирная на пару в фольге
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Позже выложу таблицу.
Позже выложу таблицу.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
буду ждать!
надо заценить так сказать наши труды)
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Ту таблицу по которой я
Ту таблицу по которой я определяла передовиков я уже выложила, а сколько у кого ушло будет ясно когда узнаем результаты всех девочек. У меня - 700 гр
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
я наверное
теперь в самом конце...у меня уважительная причина)))
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Это как тебе удобно. Все
Это как тебе удобно. Все равно окончательные итоги будут подводиться в конце. Передовики - это исполнение всех пунктов, но не потеря веса.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Отвес суперский у тебя!
Отвес суперский у тебя!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
ОТЧЁТ за четверг 3.02.
1. ВЕС 85.2
2. -----------
3. МЕНЮ сегодняшнего дня:
творог.....сметана.....клетчатка.....яблоки.....йогурт.....кофе.....чай
Итого: неполные 900 кал.
4. Наличие СПОРТА - ++++++
5. Наличие ПРОЦЕДУР - +++++
Пока без срывов!
ДЕРЖУСЬ!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, любименькие.... всем удачи!!!!!!!
У меня сегодня 90,9 Меню: З:
У меня сегодня 90,9
Меню:
З: 2 яйца из микроволновки, 150 гр кабачков маринованных
О/У ! ст л-ка макарон с рыбной подливкой, 1 куриное крылышко и 1/3 яблока.
Это все. Приболела. Температура и поясница болит.
Спорте не было
Процедуры: ванна с морской солью
Всех люблю вас!!!!!
Если кого то обидела извините.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Это кто будет думать - что добавить до 900 ккал? Я?
Легко! И даже не думая! Девочки, тут такая фигня-ем обычную пищу-суп,тушен.капусту. Калории посчетать чета никак не могу. Я когда готовила, ничего не взвешивала-по привычке. Короче думаю, что уложилась в норму. Если че, пишите по-чесноку че и сколько, ок? Вот меню за сегодня: З: 100 гр сладкого творожка с изюмом - 340 ккал + кофе с молоком - 80 ккал; О: суп с гречкой на воде 200 мл (ккал около 100, я так думаю))); П: 1/4 яблока - 20 ккал, чай с кубик черного шоколада - 84 ккал; У: 200 гр тушеной капусты и печеночная колбаса 100 гр - около 300 ккал. Итого: получается 924 где-то. Все таки вылезла. Я ж говорю - легко! Девочки, таааак захотелось этот блин сладкий творожок слопать. Еще и молока плеснула в чашку. Короче все, завтра точно не буду лишнего! Обещаю. Спорт-да. Пресс, на ручки с гантельками, наклончики и скручивания. И бодифлекс - только основное дыхание. Процедурки: ванна теплая, педикюрчик поддерживаю. И пока все. Что-то я сегодня устала от домашних дел... Воду пью. Слава Богу здоровье уже получше. Девочки все умницы-за ними не угнаться! Удачи, :lips: девочки! И весеннего настроения! :love12:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Malis ot4itivajus))) Eda 2
Malis ot4itivajus)))
Eda
2 obezzirennih yogurta
1 zelenoe jabloko
ovosnoj salat s mozzarelloj
300 ml obezzirennogo molo4nogo produka
Sport
1,5 4asa trenirovki
Proceduri segodnja otsutstvujut)))
Ljublju tebja o4en moja dragocennaja Ole4ka)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !