- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
20 день.... я обжора
Главные вкладки
пн., 05.12.2011 - 01:07 — Kotysya
Здравствуйте мои хорошие.
Сегодня у меня +300. И меня єто совершенно не остановило... ела так как будто кормила своих врагов что бы они набирали вес. Чувствую себя колобком.
Писать не буду что ела, не хочу все это вспоминать.
Читаю я тут ваши дневники и смотрю что у многих началась пердновогодняя гонка. Пора бы и мне заняться приготовлением своего тела к НГ.
Тот список продуктов от которых я собираюсь отказыватся так и остается. Теперь буду каждый день писать план на следующий день, и исполнять все что задумала! Долой жир из моего организма!
Взвешиваться и делать замеры своего тела буду по пятницам, что бы сразу и отчет для конкурса писать.
Понедельник. План
Еда:
Завтрак (7.00 - 7.30): стакан овощного супчика с рисовой крупой
Перекус : 2 грецких ореха
Обед (11,30): 2 яйца, 2 мандаринки
Перекус: 1 яблоко
Ужин (18.15): творог 150 гр, яблоко запеченное.
Постараюсь выпить 1,5 л жидкости
Утром (6.00 - 6.40) упражнения с Джиллиан
Потом контрасный душ
Вечером скраб для тела и глиняное обертывание.
Вот так. Больше ничего не планирую. так как до 11,30 в бегах, много дел которые мне нужно сделать и для этого нужно мотаться по всему городу. Потом на работу. а вечерком, после 18 должен прийти друг устранять неполадки моего компа. Сегодня он так и не пришел.
Жду ваших комментариев, критики, пожеланий.
Всем желаю радужного настроения и легкости в теле!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Kotysya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии