Всем привет!Примите новенькую :)

Главные вкладки

пн., 22.11.2010 - 11:25 — В домашних условиях

Вот решила к вам присоединиться :) посоветуйте диету,какая лучше всего помагает?Мне надо скинуть 20 кг. к следующему лету :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пн., 22.11.2010 - 11:28

привет.если хочешь долгий уверенный результат без срывов считай калории и придерживайся раздельного питания.это помогает :happy:

Я Елена.

В домашних условиях — пн., 22.11.2010 - 11:31

А как считать калории в готовых блюдах?Вот например сколько ккал в тарелке борща?

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пн., 22.11.2010 - 11:38

надо постараться. вообще есть такие калькуляторы: http://www.kedem.ru/calc/ccf/ надо только ввести ингредиенты.

Я Елена.

Изображение пользователя Olesya.

Olesya — пн., 22.11.2010 - 11:44

Здесь можно посчитать калорийность приготовленных блюд http://www.calorizator.ru/analyzer/calories


Мне помогает худеть молокочай

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 22.11.2010 - 12:01

безумно просто-
при варке того самого борща взвесить все компоненты, посчитать калорийность каждого, сложить и разделить на общий вес продукта..
никакого калькулятора не надо, так можно считать что угодно и салаты и супы и торты..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Небесная.

Небесная — пн., 22.11.2010 - 11:42

В прошлом году я пыталась стать вегетарианкой....
ела на завтрак рис с овощами и сладкий чай,,
на обед фрукты или картофель варёный и чай
на ужин гречку с тушеными овощами или рис с овощами или рис с жаренными шампиньонами и всегда заедала фруктами...а бывало так вообще по килограмму вареной,обжареной картошки съедала на ужин
и я похудела....до вегетарианства у меня объем бедер был где то 110-115 а после 97 и это где то за месяца два......вегетарианкой я пробыла где то полгода потом начала есть яйца,курицу и вообщем сорвалась,,но не по своей вине...мне все время говорили ,что я ничего не ем,,,и все это потому что я не ела мясо...

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пн., 22.11.2010 - 11:46

яйца, курица-это белок! от белка не толстеют! скорее всего были ещё жирная пища и углеводы....
а вообще вегетарианство не гарантирует потерю веса

Я Елена.

В домашних условиях — пн., 22.11.2010 - 12:20

Я вот например очень редко и мало ем мясо и если я его совсем исключу...что от этого изменится?

Изображение пользователя Olesya.

Olesya — пн., 22.11.2010 - 11:47

Я за все время худения поняла, что самое эффективное, есть с учетом калорий до 18-00, и два раза в неделю устраивать разгрузочные дни. После долгой диеты замедляется обмен веществ и потом начинается жор и кг возвращаются, а когда нормально ешь (без излишеств) - обмен веществ хороший, и вес после разгрузки легко уходит. girl_wink


Мне помогает худеть молокочай

В домашних условиях — пн., 22.11.2010 - 12:16

Ознакомлюсь,обдумаю что и в каких количествах можно съедать,но надо ещё и весы специальные приобрести.Ну начну с завтрашнего дня :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Olenna