3-ий ДЕНЬ похудения.

Привет ДОРОГИЕ МОИ девочки! Сегодня мой третий день похудения. Утром взвесилась: + 100 граммиков! :laugh1: Просто ОТЛИЧНО!!!!!!!!! Я думала больше будет, т. к. вчера употребляла жидкости (чая и кофе) больше обычного. И ничего удивительного в этом не вижу.....ведь после разгрузочного дня на кефире организм в какой-то мере обезвоживается, и на следующий день пополняет недостаток жидкости. Так что все нормально!!!!!!!!!!!
:pig2: РЕШИЛА наконец для себя - буду взвешиваться каждый день (чтоб бдительность не терять и не расслабляться), за объёмами следить раз в неделю (по субботам). ВОТ!
Мое дневное меню на сегодня было таким;
утро - хурма 200 гр.; икра кабачковая 100 гр.
обед - заливное с языком 100 гр.; тушеная капуста 100 гр.
ПРО ОБЕД ХОЧУ ДОБАВИТЬ вот такую интересную историю:
была ещё куплена для меня здоровенная котлета с толчёнкой (на работе не знают, что я худею - а я не хочу афишировать, замучаю ведь с распросами!) и ................................ :vinni: я хотела это скушать, сами понимаете...... вкусный запах картошки, смачный жаренный вид котлеты, грамм на 200, ................и я подумала: ....................конечно же же я съем это, но чуть попойже...........................
Затем взяла и поставила свою порцию к себе на стол (можно сказать возле носа) и спокойненько работала, зная, что в любую минуту возьму и съем)))))))))))))))))))) :dance1: НО Я не съела!!!!!!!!!!!!!!!! ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!!!!!!!!!!!!!!!! И уже дома я поняла - ДА Я ОБМАНУЛА СВОЙ ОРГАНИЗМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,,, КОТОРЫЙ ПРОСТО НЕ ХОЧЕТ ЧТОБЫ ЕГО ОБДЕЛЯЛИ, я не сказала ему "НЕТ", просто успокоила и сказала "кОнЕчНо, Но пОпОйЖе!" Я рада, что по немногу я учусь манипулировать своим организмом........... ВСЕМ СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ!
И ещё, я сегодня отказалась от утренней трапезы на работе (у нас любят по утрам есть сало с хлебом, всякие сладости - типа сгущенки и прочее), но сегодня это был приготовленный с самого утра ХРЮ-ХРЮ :pig1:, ..................абсолютно правильно домысливаете - свеженина!!!!!!!!!!!Да такая жирненькая!!!!!!!! А как звали меня, аж человек пять приглашали, а я налила кофе и сказала: "не, не хочу дома хорошо позавтракала!"
НУ маленько увлеклась, продолжаю про меню:
ужин в 19.35 - тыква и кабачок, по 200 гр. паровые с приправой;
В течении всего дня чай зелёный и кофе.
ИТОГО за день: 822 калории.
ЗАВТРА на работе ИСКУШЕНИЕ - день рождение..............
Уже заготовлена в холодильнике такая вредность как огромный торт "АСТОРИЯ" (кто любитель сладкого и вдобавок пробовал этот наивкуснейший тортик с достоинством оценят то, если я не съем ни кусочка). БУДУ стараться не покуситься на это!!!!!!!!!
АХ да, совсем забыла ещё про мою выдержку отметить)))))
Мама булочек напекла домашних и наложила целый пакет нам с сыном, и я опять удержалась, не то что у меня на них слюни текли, нет, а просто я начинаю понимать, что МНЕ ЭТО ВОВСЕ НЕ НУЖНО!
:banana: Вечером увеличила разминку до 20 минут! На 1 минуту больше бегала, и добавила упражнения на укрепление рук и плеч.
А тело как болит после вчерашнего занятия, сегодня добавила, вообще ТРУБА!!!!!! Все с непривычки! Надеюсь, что пройдет.........когда-нибудь..