Блог Ямада

Забыла написать, что решила изменить диету.

Ну вот вес теперь такой, с какого я начинала вообще на этом сайте. Зашибись((((

Короче,  у меня беда со здоровьем, но, конечно НЕ из-за диеты Протасова! Ну, она тоже причастна, но я даже рада.

В эту неделю был и жёсткий срыв, и возвращение! Вес 75,8. Плохо, но могло быть и хуже. И сегодоня я наконец ПОЛНОСТЬЮ сделала Джиллиан 1 уровень.

Утром 76,8, сойдёт.
День прошёл норм, много ходила пешком, ела овощные салаты, заправленные кефиром и ряженкой.

Дневник!
Сегодня целый день жевала, жевала овощи, сельдерей-стебель, болг.перец, капусту, помидоры с зеленью, кефир кефир кефир, творог... Типа, загрузилась. Или разгрузилась... Завтра пойму по весам=)

УЖАААС!!!!    77,3

Что сказать, вес 76,4 =/
- Питание по диете + ежедневное вынужденное нарушение в виде немножечко сладкого (аа!! потеря крови, доктор, мы его теряем!!....)
- спорт - капитальная уборка в доме, ходьба

Пошли наконец...
Вес 76,6. Еда в основном по диете. Нарушения: ложка макарон, кофе с сахаром (давление упало сильно), 1 шоколадная конфета. Самочувствие как в первый день КД, т.е. плохое

Снова 77. Нечего было расстраиваться из-за 500гр, сама же себя уверяла.