Трейси Андерсон метаморфозы. Четвертая десятидневка

Как-то незаметно я оказалась уже на 4-ой десятке.
Моя выносливость заметно возрасла.
К окончанию 3-й десятидневки кардио мне удавалось прыгать до 30-ти минут. НО... заболела вена на ноге и с кардио-прыжками я завязала на несколько дней.
Общее время силовых тренировок занимает где-то минут 40 + 5 минут в начале разогрева и растяжки. Итого 45 мин.
Что стало существенно ощущаться так это общее состояние подтянутости живота, бедер, прорисовываются рельефы на руках и бедрах. Настроение чаще мажорное. Удивляюсь сама себе, как получается заниматься практически ежедневно (на паре недель были сбои из-за позднего возвращения домой).
Жизненный график подчинён тренировкам. Вес уменьшился с начала занятий на 2 кг. Но особого похудения я не наблюдаю. Не смотря на интенсивные до пота тренировки (возможно жир уходит в мышцы, утешаю себя этим).
Где-то к середине 3-й десятидневки я почувствовала удовольствие, радость и удовлетворенность от занятий. Ровнее стала спина, улучшилась осанка.
Подожду, что будет дальше....
Всем удачи.