изменений нет, только диприсуха

Главные вкладки

Изображение пользователя АВЛЕТТА.
вс., 05.12.2010 - 14:10 — АВЛЕТТА

впадаю в депрессию......
кажется ничего не помогает....
вес упорно стоит.......
вчера в ванной рыдала от обиды и голода, почему жрать- то так хочется??????
вчера съела: овсянка 100 гр, 5 печеных яблок, яйцо вареное, сосиска, 2 чашки кофе без сахара,чашка какао н аводе без сахара, 400 гр томатного сока,
час бодифлекса и 20 мин круга.
сегодня побуду на воде.
может депрессия из-за того, что вчера КД закончились, еще второй день дождь льет, вообщем полный капец.......

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя я_не_мосс.

я_не_мосс — вс., 05.12.2010 - 14:23

необходимо нормализовать: строго 5 приемов пищи, больше сложных углеводов, исключить сосиски, промышленные соки, добавить крупы, овощи, сухофрукты, горький шоколад, орехи и сыр. Через пару-тройку дней станет легче pardon

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Изображение пользователя АВЛЕТТА.

АВЛЕТТА — вс., 05.12.2010 - 14:49

когда нет перерыва на обед, а рабочий день с 8 до 17, плюс дорога в одну сторону занимает 40 минут......
вот и приходится питаться, когда успеваешь,

Изображение пользователя я_не_мосс.

я_не_мосс — пн., 06.12.2010 - 22:16

Утром - каша, лучше овсянка или пресловутый салат "красоты" или творог, в 11.00 - яблоко или банан, вместо обеда - горсть орехов или сухофруктов + зеленый чай с лимоном (если есть возможность), перед уходом с работы - пара зерновых хлебцев или банан, по приезду домой - белок+салат или паста+салат. Порции не гигантские, но и не детские. Как-то так. Надо, чтобы в день выходило не меньше 1200 ккал. Не хандри! Удачи :wink:

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Изображение пользователя montisha.

montisha — вс., 05.12.2010 - 14:23

не унывай, вес у всех стоит, главное не сорвись, а продолжай идти дальше, всё получится love8

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer