Мой первый день !

Главные вкладки

Изображение пользователя хорошенькая-23.
пт., 04.03.2011 - 13:59 — хорошенькая-23

Добрый день мои хорошенькие !  
За вчерашнию разгрузочку у меня - 700 Сегодня начинаю свою 5ти дневную диету

2 ст воды клетчатка (10-00)

З- 2 яйца 1.5 кусочек ржаного хлебушка ,зеленый чай с лимоном (11-00)

О- тунец в собственом соку (180) грамм лист.салат и огурец ,1 яблуко 1апельсин(14-30)

п- 2 апельсина ,чай матэ(17-00)

СПОРТ

Фитнес- 20 минут (для ног и попы упражнения) 
 

Прес- 100 раз 
 

вело-тренажор -20 минут

гантельки для рук и присидание с ними  

 

Белковая диета
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения sportivnye_devushki_99_foto_14.jpg29.28 КБ


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — пт., 04.03.2011 - 14:36

Ох, спортсменкааа!!!!!! =)
Удачки тебе на диете ;)
Всё получится!

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 15:09

да, лень вроде с депресией меня покинули можно братся за себя))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:14

Зааюююш!!!!!!!! фруктов бы поменьше, замени лучше брокколи или фасолькой стрючковой!!!!!

ого пресак какой!!!))))) :1eye:

фу блин , устала - туплю.....ты же ещё на своей досидеть хотела, а я тут лезу)))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 18:21

значит с фруктами завяжу я и сама знаю что и за них я не могу похудеть,а в ето мало кто верит но я и не доказую...а что насчет кефира скажешь? броколи и фасоль я не люблю ,а какие еще овощи можно? огурец? помидор ??как?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:27

огрурчика, помидорки, капуста, листовые салаты, баклажаны, сельдерей...... салатики с редькой -морковью-яблоком- чутком меда..тоже вкусно))))
кефир хорош и полезен конечно,но для буч подходит тока в углеводные и смешанные дни....воть)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 18:34

завтра посморю на результат диеты сегоднешний если не порадует перейду... а как насчет тунца в собственом соку? как ты с сладким? позволяешь? соль ?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:59

тунец тема!!!!)))))) сладкое .....только 1 конфетка после тренировки, и то если в тягость!!!! пищу не солю вообще, единственное творог зернённый солёный лю))!!!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 19:02

томатный сок без соли в какой день?

и росскажы как ты устоновила к.д у меня с етим проблема

и да еще вот девочка спрашует сколько должно быть етих цыклов БУЧ? до желаного результата я так понимаю?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 19:28

сок - углеводы! значит в углеводный, с солью можно, если любишь!!
это на выбор, кто то есть соль, кто-то запросто отказывается от нее.

ну желательно месяца полтора посидеть, это 10 циклов примерно! если ещё хочется, то передохнуть месяц на правильном питании и снова провести 10 циклов.

но только не увлекаться, это диета для спортсменов, кто хочет быстро жировую прослойку уменьшить и не потерять массу мышц!!!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Boginja — пт., 04.03.2011 - 21:34

Умничка))
Очеень приятно читать о таком насыщенном спортом дне)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 04.03.2011 - 23:34

Картинка страшнаяswoon   Терминатор!crazy

Как делищи?smile


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 23:45

2е суток буду питатся белковой пищей))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 05.03.2011 - 17:35

Wait, я не поняла.. А почему на линейке 59 написано?????girl_pinkglassesf


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 10.03.2011 - 21:10

Ты куда пропала???search

Жду.. жду..girl_crayair_kiss


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — сб., 12.03.2011 - 22:43

у меня комп полетел ,реально перепугалась все фото малой з децтва на нем а сказали 5 мастеров что не чего поделать не могут..капец но слава богу все гуд)) как ты тут


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • zulenka