в плюсе...

Доброго вечера!
Сегодня у меня привес в 500гр , но почему то смеяться над этим хочется, то ли истерически то ли пофигистически 
Вчера был отвес в 1 кгшку. а сегодня вот так))))
Оправдания:
№1 ела соленую рыбу - пила воды - задержалась водичка
№2 пришли КД
№3 "есть надо меньше"
Примечание: завтра тоже жду привес, оправдания ниже
ПС хорошо что настроение не подводит
+++
Сегодня меню:
з: цикорий с молоком + творог+йогурт (все хорошо начиналось)
о: немного тушеного мяса - свинина  + салат помидор и красный сладкий перец, масло
у: рис + тушеные овощи
2 бокала белого вина, 3 квадратика шоколада, 1 вафля, 1 кусочек сметанника (который я сама пекла первый раз! очень вкусно вышло! он легкий тесто тоненькое а сверку сметана взбитая с яйцом ммммм)
               И вообще как сажусь на диету т.е. правильное питание! у меня крышу сносит по выпечке! я перерыла все сайты! Не представляете переписала себе в тетрадь кучу рецептов тортов, пирогов, пирожин! чувствую себя маньячкой
Спорт:
сделан комплекс упражнений, кроме нижнего пресса т.к. пришли кд и живот тянет.
прыжки
прогулка на улице 60мин
Процедуры:
сухое отирание щеткой
обертывание - голубая глина + масло мяты)))
+++
ПС Завтра завтрак опять вредный будит, а вечер пятницы вообще не известно что сулит, а суббота воскресенье к родителям муж ой что то далеко ушла...
 
Всего вам самого наилучшего!!!!