Блог Мышоныш

девчонки хочу поведать вам мое питание ухаха)) 7:00 300 г ячневой каши на молоке с сахаром, пол коробки рафаэло

c 70 до 67 за 20 дней - двигаемся дальше!

12:00 2 яйца вкрутую, 150 мл воды, 50 г сухарей из черного хлеба

16:00 100 г вареной рыбы, 50 г сухарей из черного хлеба

19:00 100 мл кофе черный

и до 1:00 300 мл воды, 6 леденцов бонпари и 100 г яблока перед сном. получилось около 700 кал

и двигаться дальше не хотим, несмотря на диету!!!!!!!!!!! наглые застоявшиеся жиры, они самые тяжелые с ними надо жеще. пора применять меры, не буду прописывать по дням, просто буду уперто ждать сдвига!!

2 марта - 9 марта фрукты на завтрак, овощи на обед и легкий ужин

вес не знаю наверное кг 67-68)))) в груди убавилось 2 см, в талии 2 см и в бедрах и в обхвате ляшечки по 1 см))) чучуть но все же я рада))))

2/21

уу это ппц а не питание))

7:00 150 мл кефира, 150 г банана, ч. л. меда

11:00 - 13:00 100 г сухарей их черного хлеба, 50 г сладкой соломки, 40 г крекеров, 150 г гречки, 150 мл воды - пробрало меня однако на углеводы кошмар!!!!!!

за весь день 400 мл кефира, 3 банана по 150 г, 3 леденца, 100 мл капучино с сахаром, 100 мл американо с молоком б/с, 100 мл кофе с сахаром, 100 мл коктейля из бара (бармен крутой))) Итого около 900-1000 нормуль вроде, недочеты это леденцы и сахар в кофе! исправляйся завтра!

- 2 кг за неделю 3 шага вперед и 1 назад... 22 и 23 число уехала к родителям и там объедалась сладким....  ну что за ******((((

ну ничего шла шла спотыкнулась упала, теперь встаю потихоньку и отряхиваюсь... а завтра иду дальше к своей цели 60 кг.

ну все завтра к родителям в тверь там взвешусь наконец, долгожданные 2 выходных....

7:00 200 мл 2,5% кефира

10:00 250 г банана, сухарик

14:00 150 г банана, 100 г винограда

17:00 150 мл капучино

18:00 70 г яблочных чипсов