Нарушение было одно - 100 г подсушенных сухариков из черного хлеба по ходу дела мне жутко захотелось углеводов, еле себя сдержала чтобы не взять баранку, потом печеньку а потом и вообще нафик сорваться фуууухххх. Но за это поехала в спортзал и походила часик, поэтому все должно быть окей.
Держусь... тяжеловато.... начала жить без весов и сантиметра - лечу весовую зависимость. Раздражает постоянный подсчет в голове граммов, которые я съела и которые потратила за день! Что самое интересное не калорий а граммов!!! ужас какойто....
Настрой боевой, выпила с утра чашку черного кофе с сухариком, чувствую себя отлично))) Девчонки диета это счастье! Организм ликует! Всем терпения и удачи! вечером отчет
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
Ура увидела на весах цифру 6))))) Пообещаю себе уже с ней не расставаться))) Вчера в три ночи приперлась домой и урааааа отказала себе в ночном ужине)))) Видимо я действительно серьезно настроена раз отказываю себе в таком удовольствии!
За вчера, 03.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии