...

Ну вот,отписываюсь...
Пытаюсь изменить систему питания:
вместо хлеба и печенек-ржаные или отрубные хлебцы,сахар постепенно уменьшаю,на ужин овощи,из мяса- курица и рыба, пью чай имбирный,часто,и кефир. Позволяю себе только горький шоколад,ну не могу вообще без шоколада,могу сорваться.
Вот с физ.нагрузкой сложнее.Начала заниматься бодифлексом,но после 3 дней занятий стала болеть недавняя травма,пришлось отказаться.Пребываю в раздумьях... :surprise1:
Всем удачи.