Новая цель

Я, конечно, ужасно расстроилась из-за этих спасательных кругов на талии...
Но ведь у меня скоро КД, я отекла, это факт... Даже кольца туго налазят... :blush2:
Может, после КД ситуация станет получше...
А еще это новая цель - избавиться от этих складок.
Надо будет порыться в и-нете, посмотреть, что там пишут на эту тему... Ведь это же , скорее всего, кожа слегка обвисла..., не жир ведь...
Так что, если знаете рецепт избавления от обвисшей кожи - посоветуйте, плиз....

PS Нашла правила кручения обруча:
1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух. После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.