29.07.2011

Опять на название нет фантазии... Устала, наверное, за рабочую неделю. :surprise1:
На весы не встаю, чтобы в обморок не грохнуться. Животик похож на мешок с водой. Ну что ж, имеет право , первый день КД. Взвешусь денька через 3-4. Хотя, справедливости ради стоит отметить, что в этот раз объем животика увеличился не сильно. Очень даже нормально все смотрится. Бывают варианты и похуже, это состояние "футбольный мяч" - живот круглый и просто торчит. И его ничем не прикроешь, только кофточкой-распашонкой.
Так что надо-надо заниматься спортом перед КД обязательно!
И не объедаться, хотя жор обостряется.
Так, теперь о высоком. :glad: Дочитала я книжку Норбекова. В общем, смысл там вкратце такой - надо быть позитивным, думать о себе хорошо, не быть агрессивным, любить себя таким, какой есть, держать внутреннее хорошее настроение, следить за осанкой, бороться с ленью, откинуть сомнения в успехе. Заниматься регулярно глазной гимнастикой и суставной гимнастикой, еще делать некоторые расслабляющие упражнения. :loveshower:
Я начну с глазной гимнастики. Эти упражнения, на самом деле, мне еще рекомендовали, когда у меня только начало зрение портится, а было мне тогда 5 лет. И потом о них говорили всегда, я их помню с детства. :blush2: Ну видимо, всему свое время. Я начну делать их, попробую включить в комплексы своей общей гимнастики и в режим дня. Когда войдет в привычку, станет легче.
Кстати, автор упоминает, что на формирование привычки уходит 40 дней.