Новая тема: гликемический индекс

Главные вкладки

Изображение пользователя Rona.
чт., 09.02.2012 - 20:05 — Rona

Ну, с калориями я вроде разобралась girl_claping , считать их научилась, и даже стараюсь выдерживать норму (вот сегодня в 1 700 уложилась) LaieA_045 .
Теперь новая идея фикс - буду разрабатывать себе систему питания, которая будет включать в себя и калории, и гликемический индекс :happy8: . Уже нашла в инете таблицы, буду их изучать и составлять себе правильное меню. :happy:
Посмотрим на результат.
Может, кто опытом поделится... Кто какие продукты с низким ГИ ест...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Краска.

Краска — чт., 09.02.2012 - 20:10

Даже не знаю что это такое :blush2: ГИ? пошла погуглю...а то даже стыдно как-то:girl_wink:

Изображение пользователя Rona.

Rona — сб., 11.02.2012 - 17:31

Welcomе to Яндекс : найдешь там все ответы на вопросы. Можешь еще поискать тему "Питание по Монтиньяку".
Успехов. Может, присоединишься :)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 09.02.2012 - 20:10

обратись к диабетикам. у них рацион в основном с низким ГИ


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — сб., 11.02.2012 - 17:30

В нашем новом магазине (который, кстати, сегодня опять мною был обследован, целая полка с продуктами для похудения и еда с фруктозой для диабетического питания.
На самом деле, очень здорово, что этому отводится специальное место, чтобы люди с этой проблемой знали, где и что им можно купить. Да и магазу прибыль - это стоит подороже, но все равно все там что-то да берут.

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — чт., 09.02.2012 - 22:35

Что это? girl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — сб., 11.02.2012 - 17:28

Спроси Яндекс. Ответит наиподробнейшим образом :) Вещь интересная, но тоже требует и изучения, и дисциплины, и новых пищевых привычек.
PS У зефира ГИ - 100, больше у пива - 110. Это значит, все моментально перерабатывается и откладывается в запас туда, куда не нужно...

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вс., 12.02.2012 - 15:35

хм... :surprise1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

box-d — пт., 10.02.2012 - 00:28

я тоже ГИ увлекаюсь))))) стараюсь выбирать правильные продукты))))) и еще очень в красках представляю как эти самые сахара мгновенно идут в ЖИР... мне это очень помогает отказываться от булок, сладкого, изюма и тд
Я смотрю табличку обычно, стараюсь исключить в первую очередь те продукты в которых зашкаливает! Это вообще-то называется метод Монтиньяка... мне кажется что это достаточно эффективно и с т зр здравого смысла понятно и логично... об этих принципах все диетологи говорят... да и протасов на этом построен
долго сомневалась по поводу моркови, оказывается сырая полезна, а вареная - сплошной вред... и вообще, чем менее обработан продукт, тем лучше

Изображение пользователя Rona.

Rona — сб., 11.02.2012 - 17:25

Пыталась питаться по Монтиньяку лет этак...8 назад... Даже есть кулинарные книжки с рецептами. Надо их откопать и поизучать повнимательнее. Да, думаю, если получится совместить - это будет хороший вариант.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Bri