6 день первой недели яичной диеты

Главные вкладки

вт., 11.01.2011 - 11:33 — Clarushka

На голодный желудок тяжело засыпать, мучает бессонница. Я работаю дома, поэтому раньше вполне могла работать и по ночам, заглядывая в холодильник. Теперь стараюсь уснуть пораньше, чтобы ночью не мучаться, думая о еде. Но это не страшно. Конечно! Годами вылелеяную привычку жрать по ночам хочу уничтожить за неделю. Не выйдет! Придеться потерпеть. Красота требует терпения!
А так день прошел монотонно - работа, работа, работа.
Вечером сделала салат из помидоров: два крупных помидора нарезала, полила 1 чайной ложкой олии и слегка посолила. Обожаю! В следующий раз сделаю с огурцом. Летом я ела салаты из огурцов и помидоров с олией каждый день.

Что ж было у меня в меню?
Завтрак - полгрейпфрута, 2 яйца.
Обед - 2 яблока.
Ужин - 2 помидора, куриное филе.

Примерный подсчет

Продукт
Белков
Жиров Углеводов кКалорий Масса, гр
Грейпфрут 1.5 0 12.7 61.2 175
Куриное филе 20,8 3 0,6 119 100
Яблоки 0.6 0 19.2 78.2 170
Томаты (парниковые) 1.8 0 8.7 42 300
Подсолнечное масло 0 19.9 0 179.8 20
Яйцо куриное 12.7 11.5 0.7 157 100
Итого: 37,4 34.4 41.9 637,2 865
Дневники диет

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 11.01.2011 - 11:42

мне кажется в этой диете масло нельзя girl_smile

Clarushka — вт., 11.01.2011 - 19:50

Я чуть-чуть, чтобы оскому сбить. В салате даже не чувствовалось. Так только привкус. Чтобы потом не сорваться и не жить в холодильнике три дня после диеты. Я больше так не буду :blush2: , честное слово!
yes3 yes3 yes3

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Clarushka — вт., 11.01.2011 - 19:49

Да. Действительно жиры запрещены. Еще раз пересмотрела, перечитала. Я надеюсь, пара капель олии не считается нарушением. Теперь ни-ни!

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Soihtu
  • estonianyorkshire