Вперед, туда где новая я!

Главные вкладки

ср., 05.01.2011 - 13:22 — gromik

Все с сегодняшнего дня начинаю худеть! Или правильнее наверное сказать продолжаю, т.к. начала свой путь "похудательный" еще в апреле 2010 года, удалось мне сбросить 20 кг, но в начале ноября после того как защитила диплом этот так называемый путь прервался. А потом еще и новый год! Вообщем что то я затянула с отдыхом и вот результат вернулись аж 5 кг. На сегодняшний день мой вес составляет 79 кг, а рост 162. Хочу похудеть до 52, таким образом мне нужно сбросить 27 кг.(
Вот решила завести дневничок, надеюсь найти у Вас поддержку и понимание!)
Начну с правильно питания, правда сегодня я уже пол дня проспала, поэтому на обед покушаю самых обыкновенных щей, на ужин приготовлю рыбку в аэрогриле,а на перекусы у меня фрукты и водичка. Последний прием пищи в 20:00.
Из спорта у меня пока только хулахуп. Планирую после праздников в спорт зал на тренажеры и на массаж запишусь.

Дневники диет


Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — ср., 05.01.2011 - 14:02

Приветtab_welcome

Рада видеть новые лица и удачи тебеparty


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

gromik — ср., 05.01.2011 - 15:00

Спасибочки! love2 А давай вместе худеть, у нас и вес почти одинаковый. Правда я ростом пониже.
У тебя такие потрясающие результаты! :happy8: Молодчулька!


LeSSik — ср., 05.01.2011 - 16:42

Давай,я не против...Я после старого НГ на какую-то длинную систему подсяду,а потом пост и к лету-звезда...

А результаты-были,сейчас филоню...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

gromik — ср., 05.01.2011 - 17:47

Что за система то, я что то не поняла? Расскажи поподробнее.)


LeSSik — ср., 05.01.2011 - 18:17

Я пока еще не решила-или роздельное питание,или чередование белки-углеводы,но так что бы надежно....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

gromik — ср., 05.01.2011 - 18:58

Понятненько! А я питаюсь вот по такому плану:
Завтрак поплотней! овсянка ( на воде или молоке 1,5 без сахара) + йогурт или ржаной хлеб + сыр (низкой жирности), творог + фрукты.
Перекусы: фрукт, творог, кефир
Обед: белок(рыба, курица, морепродукты, говядина, индейка)+ сложные углеводы(овощи, рис, гречка)
Ужин: лучше белок- творог, мясо, овощи(на выбор).
Стараюсь последний раз кушать в 20:00, но когда не получается то уж за четыре часа до сна.
Раз в неделю, в основном это понедельник, делаю разгрузочный день, всегда разный, например фруктовый или на твороге с кефирчиком.

Решила вот с сегодняшнего для начать худеть и как назло у меня начались КД, теперь есть хочется очень сильно, но я пока держусь.


Изображение пользователя lenochka18.

lenochka18 — ср., 05.01.2011 - 14:21

Вместе худеть веселее,а главное легче!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

gromik — ср., 05.01.2011 - 14:54

Спасибочки! girl_wink


Lampa — ср., 05.01.2011 - 14:56

20 кг это очень хороший результат.

Будем держаться вместе) Удачи)


gromik — ср., 05.01.2011 - 15:04

Спасибочки! love2 Результат то хороший, но он не как не хочет двигаться дальше! girl_mad А держаться вместе я только ЗА! :wink:


Lampa — сб., 08.01.2011 - 19:22

А мы на него надавим и он будет двигаться дальше)
А что такое хула-хуп?


gromik — сб., 08.01.2011 - 19:41

Хулахуп это такой спортивный тренажер обручь.)


Lampa — сб., 08.01.2011 - 19:54

о, спасибо)))


gromik — ср., 05.01.2011 - 20:17

Пойду попью чаек и все буду держаться до утра!
Если уж не выдержу то кефирчику наверну немножечко.)


gromik — чт., 06.01.2011 - 15:43

Ура, у меня первый отвес 900 г!
Вчера еле сдержалась вечером, так сильно хотелось кушать, все эти КД.
Сегодня позавтракала маленьким кусочком сырного пирога и чашкой зеленого чая. На обед были щи. А на ужин приготовлю котлетки из куриного фарша в аэрогриле. Перекусываю мандаринами.
Из спорта сегодня была домашняя уборка в поясе для похудения.


gromik — пт., 07.01.2011 - 13:28

И сегодня у меня отвесик, целый кг сбросила! УРА!


gromik — сб., 08.01.2011 - 14:23

Сегодня снова начну с отвесика 0,5 кг.
Вчера пришлось понервничать немного, может это сказалось. У дочки температура поднялась до 37, я подумала что она заболела, хотя кроме температуры больше нечего не проявлялось. А сегодня вообще нет никаких признаков, наверное все-таки зубки режутся.


noty.05 — вс., 09.01.2011 - 14:11

Какая ты умничка, такой потрясающий результат - 20 кг. Так держать, мне остается только у тебя поучиться мужеству и стойкости.

gromik — вс., 09.01.2011 - 14:25

Спасибочки солнышко!:sun:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Shraunliq
  • zulenka
  • Темнота. Подвал ада
  • gogodancer