Я обжора...

Сегодня отвесик небольшой... всего 0,200 кг, наверное это потому что вчера я не особо занималась спортом... так попрыгала немного... потому что из-за кд чувствовала себя не особо хорошо... + еще и наела многовато, но радует что он вообще есть...
Что ела:
З: каша 5 злаков + мед и орехи 40г - 147,2к
О: кура грудь запеченная в аэрогриле 148г - 172,01к
овощи тушенные 126г - 51,48к
П: дранники(3шт.) 125г - 140к
сметана 55г - 1,76
У: салат из творога + помидор + немного оливк.масла 408г - 233,1к
фитнес хлеб 26г - 68,14к
колбаса вар. 55г - 141,90к
ПУ:груша 283 - 87,7к
Итого: что то я разожралась :( 1043,29к
Сейчас делаю медовое обертывание с добавлением эф.масла на этот раз "апельсин"...
Что я ела и делала сегодня:
З: Овсянка со сгущенкой 40г - 145,6
П: Фитнес хлеб 29г - 76к
колбаса вар. 36г - 92,88
сыр слив. 13г - 32,5к
О: курагрудь запеченная, под сметанным соусом с соленым огурчиком, в аэрогриле 196г - 259,43к
фитнес хлеб 27г - 73,71к
У: та же курагрудь 201г - 266,04к
салат (помид. + огурец + немного бальзам.уксуса) 230г - 59к
Итого: И сегодня тоже я обжора 1005,16к
Из спорта 150 прыжков со скакалкой и все :(... утром контрастный душ (каждый день) и в течении дня пью водичку... пока что получается впихнуть в себя толь около литра...


Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri