Начало...Нулевой день... размышления....

Сегодня... надеюсь оно будет не просто сегодня, а началом перемен, и в душе и в теле, и в здоровье.

Довела до этого состояния сама, сначала от горя, потом от счастья.))) Толстеть, как оказывается можно в любой период жизни...

За год прибавляла 7-10 кг. Пиво, чипсы, орешки, и всякая фигня. И ужины, снчала один, а потмо вкусненькое, и ещё раз вкунсенькое, и под телик семечки...

Из вечно худой, мечтающей потолстеть весила 59 кг на рост 170, выросло что то очень толстенькое )))Мечта сбылась ))Но видать я её не так формулировала )))
Эх, Что выросло-то выросло !!
Но ходить тяжело, энергии, сил, на жизнь не хватает, как я понимаю организм только и занят чтобы переваривать, ему некогда. Сосуды, сердце, печень и т.д и т.п обижаются на меня ((

Надо что то делать...

На Новогодние праздники прибавила ещё, и все... меня это все достало, надо что то делать...

Сегодня ещё не знала , что делать и поэтому с утра 1 плавленный сырок с 2 кукурузными хлебцами, в обед пол чашки гречки с маслом (такую давали на работе, и 1 яичко. Только что )))

И все, с завтрашнего дня гречка и кефир.

Мне понравилось, что сосуды чистит, и кишечник, а это основные мои проблемы. Сорок лет и куча болячек, усугублять их не хочется. Поэтому диету яичную предложенную колеггой , отвергла.

Только вот не знаю, нагружать себя ли физ. нагрузкой, итак шок организма, а тут ещё и физ упражнения. Может быть просто вечером порасстирать себя маслами, тут и рукам работа, и мышцы растрясутся...

Сегдня День -Нулевой. От него и буду вести отчет. Дома надо будет взвеситься и измеряться, чтобы видеть результат.

Хотя предполагаю, что за 2 недели не уйдет много, а то и вообще не уйдет. Слишком уже старое накопление... Нонадо психологически это мне понять, и просто начать играть с этим, радоваться этому, а не напрягаться, преодолевать и злиться.

А научиться получать от того что я ем меньше-удовольствие !! Думаю чтобы не сорваться - это главное...