не повторяйте моей ошибки (откровенно о своей глупости)

давно не заходила на сайт -не было времени.но девочки я с вами.с 8 марта неделю была в зажоре.опять попала в капкан,наступила на те грабли на которые наступала уже множество раз - какая глупость!!приняла решение ограничить себя от всех вкусностей, а перед этим конечно же (по старому сценарию наесться всего чего только захочеться) опять попала в капкан - позиция -" все или ничего" и это мое "все" затянулось на целую неделю -с плачевными последствиями в виде прибавки в весе.ругаю себя и анализирую как же это я опять так попала.и понимаю что каждый зажер начинался с мысли - надо резко ограничить себя во всех вкусностях.вот он крючок на который попадала снова и снова.так противно чувствовать себя в такие периоды - ешь даже когда уже не хочется,все в такие дни сконцентрировано на еде,начинаешь плохо себя чувствовать -тошнит - но все равно ешь(под кнутом того что потом ведь нельзя будет и поэтому должна сьесть это сейчас).а потом посидев 5 дней на строгом ограничении все равно опять нет-нет да и скушаешь запретный продукт.сколько раз я попадала в этот капкан и все никак не научусь.Но БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ХОЧУ попадаться на этот крючок,в эту ловушку!

НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЗАНИМАТЬ ПОЗИЦИЮ "ВСЕ" !!!

это так противно и плохо.никогда больше не хочу слушать мысль надо это сьесть - я НЕ ДОЛЖНА ,НЕ НАДО.я свободна не есть это.Бог создал меня свободной личностью с правом выбора!

девочки может вам это покажется смешным но хочу записать свои мысли чтобы потом самой перечитывать и не делать те же ошибки и может это кому-то тоже поможет.
сейчас я снова в строю худеющих и негативные последствия уже ликвидированы ))
Желаю всем удачи в том чтобы вести здоровый образ жизни и иметь правильное мышление ))