- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
минус 10 кг - диета.
Главные вкладки
пн., 14.02.2011 - 16:19 — Rish
Конечно же я не верю, что на этой диете уйдёт -10кг за неделю. Потому что тут столько еды О_О Может кто-нибудь хочет со мной? Устроим соревнования, кто больше сбросит) Но всё же с завтрашнего дня её опробую) В скобачках комментарии от меня, если что) Собственно вот, что она из себя представляет:
РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов. (я без лимонного сока и без горсти грецких орехов)
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо. (я без петрушки)
Ужин: 5 средних яблок.
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. (я так делать не буду =__= а просто возьму гр 100 риса и съем 2 яблока)
Ужин: 100 гр. Вареного без соли риса.
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу. (я не буду класть яблоки в лимонный сок.)
Ужин: 150 гр. нежирного творога
ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 3 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу. (я не буду делать салат, а буду отдельно кушать. мёд не буду есть, так же как и лимонную цедру добавлять)
Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда. (мёд не буду есть.)
ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла. (я без свеклы)
Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши. (я без свеклы)
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ
Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара.
Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.
Нравится:
- Блог Rish
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Жуй не спеша – жизнь хороша!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
3.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
3.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 20.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 94
За эту неделю: 338
За прошлую: 558
За февраль: 1155
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ну незнаю
мне от яблок не то что есть ,мне так ЖРАТЬ охота ,что не унять....хотя может и стоит попробовать
а я яблочки очень люблю и
а я яблочки очень люблю и наедаюсь ими) особенно я люблю яблоки сорта "фуджи". они очень вкусные и большие) мне хватает 2-х штук, чтобы наесться)
если надумаешь сесть, давай вместе)
я без яблок жить не могу))))
я без яблок жить не могу)))) обожаю их))
Яичная диета 11~28
я тоже их обожаааю)) я вообще
я тоже их обожаааю)) я вообще практически все фрукты люблю)
прикольная диетка)))) и вроде
прикольная диетка))))
и вроде не голодная)) попробовать что ли??))
Яичная диета 11~28
совсем не голодная) у меня
совсем не голодная) у меня подруга тут недавно на ней сидела, говорит, что похудела нормально)
ой давай, я с тобой оч рада буду вместе посидеть :)
давай)только я сегодня на
давай)только я сегодня на шоколаде)))
а завтра все схожу и куплю(морковь и свеклу(бе-бе-бе,не люблю я буряк, но чего не сделаешь ради диеты))))
так что я со среды!!!
Яичная диета 11~28
я наверно тоже со среды)
я наверно тоже со среды) потому что я сейчас в холодильнике обнаружила остатки гречи, а никто у меня в семье гречу без соли кроме меня не ест) поэтому я завтра её доедать буду)
и тоже завтра закуплюсь тогда :happy:
ОК))) моя мама сказала, что
ОК)))
моя мама сказала, что на мою еду без слёз смотреть нельзя(по поводу твоей гречки))))))
Яичная диета 11~28
если со среды, то я с
если со среды, то я с вами)))))
завтра еще один день живота и нервов - и я дипломированный специалист!!!!! точнее сперва нервов, а потом специалист, ну и живот...
а диету надо будет попробовать. очень интересная
я со среды да, давай
я со среды да, давай вместе)
только я кушать поменьше яблок буду
пожалуй вернусь из отпуска и попробую)))
предполагаю, что смесь лимонного сока и яблок активно сжигает жирок!=)
а свеколку лучше поешь..а то в туалет так и не сходишь. И мед для энергии!! И орехи - это белок - а белок главный участник процесса сжигания жира. Тут все сбалансировано. Я буду строго сидеть...а пока послежу за вашими успехами.=)
свёклу пожалуй поем, да а на
свёклу пожалуй поем, да :)
а на мёд у меня к сожалению аллергия
От яблок так есть
От яблок так есть хочется..просто жуть..мне по крайне мере..
у каждого свой организм) я
у каждого свой организм) я писала уже ранее, что лично я очень наедаюсь от яблок)
Девочки наелась вчера киви
Девочки наелась вчера киви пять штук ,так не всё лицо обсыпало аллергия началась,вся хожу (чашусь))) :dance2: :dance2:
Это ты зря...
Килограмм экзотических фруктов за день? Многовато.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
я буду меньше яблок есть, в
я буду меньше яблок есть, в меня столько не поместится, сколько велено в диете кушать
ой, выздоравливай скорей))
ой, выздоравливай скорей))
Спасибочки так приятно)))
Спасибочки так приятно)))
ПРИКОЛЬНАЯ ДИЕТА !! может
ПРИКОЛЬНАЯ ДИЕТА !! может через 2-3 недельки попробую!!! НАПИШИ ПОМОГАЕТ ИЛИ НЕТ ТЕБЕ?? конечно через недельку)))) КОКРАЗ МОЖЕМ СЕСТЬ ВМЕСТЕ !! сейчас немогу т.к 1 неделька ограничиваю себя в еде 2 неделька гресне кефирная диета 3 нед опять как первая а на 3 можно попробывать))) А ВАМ( ТЕБЕ) УДАЧИ !!!
хорошо, я с завтрашнего дня
хорошо, я с завтрашнего дня сажусь) обязательно буду отписываться, что и как, есть ли результаты)
ну 10 кило всяко не скинешь,
ну 10 кило всяко не скинешь, даже если вообще ничего есть неделю не будешь, будем реалистами - это раз
худеть более, чем на 1,5, ну максимум 2 кило в неделю вредно и неэффективно, т.к. этот вес быстро придет вновь - это два
можно и поразнообразней питаться, добавить сюда же рыбу, овощи, творог, нежирное мясо- эффект будет тот же, пользы больше, стресса меньше - это три
Но это, конечно, субъективно на основе прочитанной литературы и личного опыта
я худею чётко по диетам,
я худею чётко по диетам, соответственно лишнее я добавлять не буду
да и тем более я в начале записи написала, что это нереально столько скинуть, я написала название диеты вот и всё, а название именно такое: "минус 10кг".