Манная каша

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
чт., 28.02.2013 - 12:23 — fifa

Всегда думала, что эту кашу едят, чтобы потолстеть.
Сама пытаюсь старшего откормить, одни кости торчат.
Приходиться есть за компанию, когда нет времени и желания готовить, но в голове одно: пипец сколько калорий!
А в сравнении с геркулесом оказалось:

  Манная каша Геркулес
белки 10,3 11,0
жиры 1.0 6,2
углеводы 67,6 50,2
Калорийность 328 ккал 305 ккал

 

 

 

 

Калорийность почти одинаковая, но почему тогда геркулес для похудения считается полезнее чем манная каша?
И почему манная считается высококалорийной? Разница то всего в 23 ккал!

В общем сегодня с утра 54,100. Со вчерашнего дня минус 500 г
Все равно это самый большой вес за последние 5 лет.

- завтрак: манная каша, чай с шоколадом 3 дольки, халва (не смогла устоять)

- перекус: хурма 1 шт

- обед: цветная капуста с картофелем, чай

цветная капуста с картофелем в мультиварке

перекус: хурма, яблоко
ужин: опять капуста с картошкой, много чая с шкоколадом 3 дольки и цукатами
2-ой ужин: твороная масса чуть-чуть (не могу спать на голодный желудок)
Да уж, слишком много углеводов!

Все проблемы от того, что нет системы питания, где четко будет  указано что надо есть, ну и вовремя все это приготовить.

Да...в объемах я тоже не слабо прибавила
Талия 78 см
Живот в расслабленном состоянии 91 см girl_cray2

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 28.02.2013 - 12:33

========================================================
Выберите свою кашу!

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.

МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.

ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.

ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.

ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.

РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.


Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 12:40

про то, что манная каша вымывает кальций слышала. Но люблю ее за то, что она быстро готовится.
А по калорийности то она еще и не на первом месте оказывается.
Я тоже любитель каш, ну и супов.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 28.02.2013 - 12:44

овсянная кашка!А что там готовить?Водой залить и в микроволновку на 3 мин.)


Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 12:51

овсянку тоже люблю и частенько готовлю.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Po_Lina — чт., 28.02.2013 - 12:41

В манке нет пользы никакой...

вв

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 12:47

чтобы совсем никакой пользы от манки.
Смотрю на упаковке и тот же самый состав витаминов, что и в геркулесе:
По содержанию витамина B1, B2 и РР даже превосходит геркулес.
По остальным конечно меньше, но ведь есть.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

wheypower — чт., 28.02.2013 - 12:51

вот что нашла

Манная каша к тому же богата фитином — веществом, которое изменяет среду в кишечнике. Из-за воздействия фитина у детей ухудшается всасывание кальция, железа и витамина D. Недостаток этих полезных веществ в младенческом возрасте может привести к весьма серьезным последствиям, вплоть до нарушения работы пищеварительной системы, частых простуд и даже рахита.

В манной крупе много глютена. Этот белок еще называют клейковиной. Именно клейковина дает упругость тесту и мягкую пышность хлебу. Но многие люди не переносят глютен. он вызывает у них целиакию – тяжелую наследственную болезнь, встречающуюся примерно у одного из 800 европейцев.


Дневники худеющих

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:00

Хотя раньше все детишки ели манную кашу и были здоровее.
А нынче педиатры не рекомендуют ее кушать, но здоровых детей практически нет.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Po_Lina — чт., 28.02.2013 - 13:04

ДА нет, не были здоровее)))) а к своим болячками поколение накурило, навипивало, всё смешалось и у нынешнего поколения просто всё вылазит наследственностью... И плюс ко всему сейчас просто вирусы мутировали, стали сильнее и даже окружающая среда стала хуже... Так что полагаться на то что раньше ели манку и были здоровее глупо, доказано ,что она вредна и бесполезна, поэтому лучше съесть другую, и быть уверенным, что она принесёт больше пользы=)))

Ничего личного, просто выразила мнение =)

вв

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:11

были здоровее.
Но конечно не из-за манной каши :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Po_Lina — чт., 28.02.2013 - 13:17

Вот немного не по теме, но к слову сказать... Смотрела недавно передачу, что антибиотики скоро уже не смогут справляться с вирусами... вирусы "учатся" быть более стойкими, поэтому болезни уже становятся более агрессивными и страшными... Пока научные-медики в стопоре, что будет дальше, прогнозы не утешительные...

вв

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:25

Тоже смотрела. Но я уже лет 10 назад была озабочена этой проблемой и это действительно страшно.
Особенно, когда видишь как тупые врачи назначают их чуть что. Ну и некоторые мамочки пичкают своих деток антибиотиками, лишь бы побыстрее отправить в садик.

Самое срашное, что антибиотики не будут действовать даже на тех людей, которые вообще их не употребляли.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 28.02.2013 - 13:09

просто щас еда вся химическая,искуственная и вредная...


Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:14

Не смотря на то, что они ели манную кашу, они были здоровее. Так что не в каше дело.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

wheypower — чт., 28.02.2013 - 12:57

а еще как поняла, она слишком 6ыстро усваивается, то есть сахар в крови 6ыстро поднимается... но воо6ще сетуют в основном на этот фитин


Дневники худеющих

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:04

к истине.
Значит от манки тоже придется избавляться .

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

julia_less — чт., 28.02.2013 - 13:22

Если мне не изменяет память, то манка считается в плане полезности ничтожной и при этом калорийной=)

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:27

по калорийности она ничуть не выше остальных.
В этом и был вопрос.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 28.02.2013 - 13:43

Только так! Еще и сливочное масло кладу.
Откуда думаешь у меня + 5 кило? :laugh1:

Ребенок еще сверху земляничное варенье кладет.
Но по ходу пришел конец этой идилии girl_crazy

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

zwezda — чт., 28.02.2013 - 19:30

Фуууу, с детства её не люблю.........А ты герой.

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 04.03.2013 - 18:22

love2

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — пт., 01.03.2013 - 11:59

А мне нравится манная каша, я ее десертом считаю, варю на 1,5% молоке пополам с водой,белая такая водичка и с фитпарадом вместо сахара))) Все ранво ощущение десерта))))
А картошечка вкуснаая на картинке утащила в копилку рецептов для углеводного дня)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 04.03.2013 - 18:22

картошка, на самом деле, и не такая калорийная получилась, всего -то 60 ккал на 100 г.
Для углеводного как раз в самый раз будет! :happy:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.