Выводы

Главные вкладки

пт., 21.01.2011 - 20:27 — Krasopetka

я так и не взвесилась, просто утром постоянно об этом забываю! но думаю, что небольшой результат есть.... вчера целый день строго соблюдала свою диету_ было не сложно, она сытная... но сегодня утром поняла, что больше не хочу на ней сидеть....у меня и так не сильно здоровый желудок, а диета не поспособствовала улучшениям.... но день провела удачно, съела не много:
завтрак-фруктовый салат залитый обезжиренным йогуртом (300гр)
обед-овощной салат с кусочком бородинского хлеба
ужин-пустой рис (150гр) и варенная спаржа.
так что я собой довольна))))
завтра утром точно взвешусь, а то уже интересно)))
а ещё думаю выбрать какую-нибудь диету, которая будет ближе всего к правильному питанию, а то желудок очень часто болеть стал.... вот думаю, может самой попытаться составить???


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 20:50

может выбрать правильное питание?))))
я тоже с больным желудком, поджелудочной и желчным пузырем...сейчас от много стараюсь отказаться. пока только учусь и ищу продукты, от которых мне хорошо...

Krasopetka — пт., 21.01.2011 - 21:03

ну так а какое оно, правильное питание???)))))
я ж как раз и думаю над тем, какую диету лучше подобрать, или какой рацион питание.... главное, чтоб по-больше кисло-молочной пищи и по-меньше белков, а то мне от белковой пищи уже тошно((((


Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 21:07

сладости, газировку и прочую хню забыть.
жареное стараться исключить.
лучше паровое, вареное, тушеное, печеное.
молочку прибавить. смотри сама. можно на завтрак, ужин и в перекусах полочку есть. а на обед супчик.

DariaSunshine — сб., 22.01.2011 - 13:34

Могу посоветовать диету которая мне очень нравится. Я на ней сейчас. Я тоже в свое время сидела на диетах в которых было много ограничений, но проблема в том, что потом ты по любому начинаешь питаться как раньше и вес возвращается полностью если не больше. Эта диета именно грамотного питания http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 . Почитай. Если понравится присоединяйся. На этом сайте много фотографий тех, кто сильно похудел. А сама Мириманова (создательница системы) скинула 60 кг. Диета потому и называется "минус 60". Еще в инете есть ее книга. Если вдохновишься скину. Я сама ее сейчас читаю:)

 
 Диеты на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.