Диета Владимира Миркина

Главные вкладки

Изображение пользователя 0ля.
пн., 28.02.2011 - 11:07 — 0ля

Прочитала в газете статью о женщине, которая сбросила за год и 3 месяца 90 килограммов :surprise7: , придерживаясь этого метода. Вот урывок:
" - Расскажите о ней! Может, и мы успеем к Восьмому марта пару килограммов сбросить!
- Все просто: чередуются разгрузочные дни и "съедобные" дни. Понедельник - разгрузочный день. Можно, к примеру, только кефир и яблоки. Вторник - "съедобный": кусочек мяса без хлеба, вареное яйцо, салатик, кефир. Всего по чуть-чуть. В неделю выходит три разгрузочных и четире "съедобных" дня. После шести часов вечера есть нельзя. Мучное, сладкое, крупы запрещены. Из первых блюд можно есть только "серединку" - юшку без верхнего слоя зажарки и жира и без нижнего слоя с картошкой и капустой, если это, к примеру, борщ. И в малом объеме - всего черпачок, а не полкастрюли. Спиртное тоже запрещено. По утрам - зарядка."
Ссылка на статью: (http://fakty.ua/128697-z9-letnyaya-mat-dvoih-detej-s-zhitomircshiny-za-god-i-3-mesyaca-pohudela-na-90-kilogrammov)
А вот еще один мужчина так похудел: (http://fakty.ua/28294-kogda-idem-s-zhenoj-po-ulice-lyudi-menya-ne-uznayut-i-sprashivayut-u-nee-a-gde-tvoj-muzh---govorit-zhitel-zhitomirskoj-oblasti-viktor-martynyuk-kotoryj-za-god-i-10-mesyacev-pohudel-na-121-kilogramm)
В общем, результаты впечатлили)))

Диеты – описание


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пн., 28.02.2011 - 11:16

Я считаю что это не диета, а образ жизни!

Изображение пользователя 0ля.

0ля — пн., 28.02.2011 - 11:22

Миримановой, Монтиньяка, например...


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Nemf.

Nemf — вт., 01.03.2011 - 13:28

Я наверное тоже попробую, сегодня молокочай , а завтра мясо и салатик)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя 0ля.

0ля — вт., 01.03.2011 - 18:16

Нас уже двое tables10
Кстати, у меня переносится очень легко girl_dance
И хорошего тебе отвеса на молокочае girl_wink !


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пн., 28.02.2011 - 11:37

Из первых блюд можно есть только "серединку" - юшку без верхнего слоя зажарки и жира и без нижнего слоя с картошкой и карустой, если это, к примеру, борщ.

Я прям живо представила процесс извлечения этой "серединки" из супа. Забавно, знаете ли. :laugh1:


Диеты

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — вт., 01.03.2011 - 22:59

Капусту кажется можно... стоит избегать крахмалистых, соотвественно углеводных продуктов. Та же картошка, гарниры.....

Изображение пользователя 0ля.

0ля — чт., 12.05.2011 - 20:52

Решила на себе испытать эту диету. Сегодня у меня уже 3-й день, вес на начало - 72 girl_cray2 . Вчера был "съедобный" день. Обычно мне вечером всегда хочется нажраться чего-нибудь "запретного" :crazy: , а вчера я и не заметила, как время пробежало. Завтра буду взвешиваться girl_wink
В общем - снова старт. Но на этот раз я точно достигну своей цели!!!


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — вт., 01.03.2011 - 13:39

У него еще занятия есть в Москве и Киеве, несколько книжек + аудио-диски с настроями и пр. Я когда-то (несколько лет назад) записалась на его курс, но .....деньги на ветер.....
Нет, не потому, что его диета-система неправильная и т.д., просто тогда мне это не нужно было, пошла так, ради интереса. Ведь я даже на все занятия не отходила ( что-то 6 или 7 было оплачено). А люди худели и очень хорошо, собственно и я тогда около 5 кг за пару недель без особого напряга сбросила, но опять таки.... у меня не было мотивации и желания, потому и вернула очень быстро сброшенные кг.

Изображение пользователя 0ля.

0ля — вт., 01.03.2011 - 18:12

Так вся его система состоит из такой диеты - день через день? Или еще у него что-то есть? И физкультура меня еще интересует. Расскажите, пожалуйста, что еще знаете. Спасибо большое thank_you


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — вт., 01.03.2011 - 22:56

В основном он делал упор на питании, список разрешенных и запрещенных продуктов нам надиктовывал, приблизительный рацион на день. получается низкоуглеводная диета + разгрузочные дни. Потом делал упор на психологию, типа "Если не сейчас, то никогда".
Давал установку на похудение, сродни гипнозу, но немножко не то.
Показывали фильмы о том, как народ по его системе похудел, так называемый "Клуб Бывших Толстяков", а для новичков дополнительная мотивация - потрясающие преображения. На каждом занятии всех присутствующих замеряли и каждый отчитывался о сброшенном весе, результаты разные, но тем не менее, они были!
О физкультуре, честно говоря, я не помню ничего.... Может о ней не было речи, поскольку среди новичков были в основном дамы "за 100 кг", некоторые были очень даже далеко за... вплоть до того, что даже передвигались плохо... А возможно я пропустила это....

У меня было его 2 книжки, собственно с них все и началось, там очень подробно все расписано, можно пользоваться только ими. Я, видимо, их кому-то передарила.....
В нете нашла только аудио, можно скачать по ссылке http://www.mirknig.com/audioknigi/audioknigi_psihologiya/1181239121-kak-poxudet-za-mesyac-na-desyat-kilogrammov.html аж 32 МБ

Вот так....

Изображение пользователя 0ля.

0ля — вт., 01.03.2011 - 23:00

Сейчас скачаю girl_dance ! Спасибо большое thank_you love2


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • zulenka