7 день - втянулась

И вот я в середине пути, отлично. Вторая неделя будет проще.
Немного о "+" и "-" этой диеты.
"+"
1. Диета не голодная.
2. Продукты довольно разнообразные. Можно любую рыбу, любые фрукты, добавлять зелень к капусте.
3. Результаты видны через пару дней.
Меня лично очень увидела стрелка весов уже на второй день - 2кг.
Я даже забеспокоилась. Чем быстрее худеешь, тем быстрее набираешь. Потом снижение замедлилось. Хотя, возможно, что причина в небольших послаблениях (чуть-чуть меда в кофе, чашка чая в обед, вместо морковки овощная икра).

"-"
1. Самое тяжелое и непонятное - отсутствие завтрака. И почему кофе, а не зеленый чай.
Согласно методу Мишеля Монтиньяка отсутствие завтрака для женщины не допустима, приводит к раздражению, пессимистическому взгляду на жизнь и прочим неприятностям.
2. Проблемы с пищеварением, затяжными посиделками раньше не страдала.

Вопрос, а что дальше? Как выйти грамотно из японки?