Блог Klubnichka

Может кто-нибудь захочет попробовать :-)
Шоколад улучшает настроение,снимает депрессию,придает организму дополнительные силы,избавляет от стрессов,укрепляет кровеносные сосуды,обогащает организм железом,магнием,кальцием,калием и натрием.Масло какао увлажняет и омолаживает кожу,придавая ей блеск и гладкость.

Всем знакомо это чувство,когда до ужина ещё далеко,а мысли крутятся лишь вокруг очередной шоколадки.Если слепо повиноваться своим желаниям,можно испортить себе не только здоровье и настроение,но и фигуру.Чтобы этого не произошло,помните о 10 продуктах,благодаря которым можно легко насытиться и при этом не поправиться.

Таблица энергозатрат по разным видам деятельности
СПОРТ:
Занятия аэробикой-364 ккал/час
Бадминтон-336 ккал/час
Баскетбол-336 ккал/час
Боулинг-252 ккал/час
Езда на велосипеде,16 км/ч-378 ккал/час
Медленные танцы-252 ккал/час
Быстрые танцы-518 ккал/час
Гимнастика-280 ккал/час
Катание на беговых лыжах-518 ккал/час
Бег 10,4 км/ч-588 ккал/час
Катание на скутере,на коньках-224 ккал/час