Добрый вечер)

За два дня привес 1 кг. На эти 5 дней решила перейти на легкое питание.

З: 2 бутерброда из докторского хлеба и сыра, з.чай с/с.

П: мандаринка и з.чай б/с.

О: 200 гр 5% творога с/с и з.чай б/с.

П: яблоко.

У: 0,5 л кефира+банан+яблоко.

Вода 1,4 л.