Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть.
Мало калорий, много вкуса:nyam:
Каждый из предложенных завтраков содержит не более 8 граммов жира и включает белки, жиры и углеводы с низким гликемическим индексом.
• Небольшой банан, 150 мл обезжиренного молока, сок маленького апельсина и 1 чайную ложку меда смешать в блендере, добавить маленькую горсть очищенных семечек подсолнечника.
Миф 1: Люди, страдающие анорексией, просто пытаются привлечь к себе внимание.
На самом деле: Анорексия считается серьезным заболеванием, связанным с нарушением питания.Анорексия не является ни «манией», ни «плохим» поведением – это психическое заболевание. Для некоторых людей анорексия порой становится единственным способом, на их взгляд, справится с какими-то сложными жизненными ситуациями.
Фуууух... Что за денек сегодня! Сумасшедший просто! Ну, что касается моей диеты: утром съела 2 яйца и апельсинку, в обед было мясо и капустный салат, на ужин опять 2 яйца и яблоко. Среди дня пила много чая с лимоном. Даже нет,не так надо сказать... Ела лимон в прикуску к чаю!
Вот оно! Свершилось! Новый стимул для достижения красивой фигуры - планируется поездка на летний отдых в Ялту!!! Аааааа!!! Я таааак рада!!! Море,солнце, пляж! Я должна быть идеальной!! Что же касается моей диеты- утром я съела 2 яйца и апельсин - ни шага отступа назад!!
Всё! Первый день закончен! Ура!:victory: Он был достаточно активным: занятия по волейболу и лёгкие физические упражнения в сочетании с белли денс - круто! И кушать почти не хотелось! Ну разве что чуточку...
Сегодня я сама себе поразилась: встать в 6 утра и бодренько сделать зарядку! Нонсенс! Нееее, эт явно не я..... или я?! И на сладкое ПОКА ЧТО не тянет. Но это только пока............ Ай-яй-яй! Коварная сладость! сколько прекрасных фигур ты сгубила!!!!!!!!!!!!!!
Всё. Завтра сажусь на диету.Вот мой план:
Правила!!!!!
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
За вчера, 02.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии