- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Нусссссс начнёмС ))))))))
Главные вкладки
пн., 09.11.2009 - 11:31 — Nadino4ka
Сегодня первый день Сайкова ))) КаРтОфАн :) :) :) :)
ставлю напоминалочку что да как:
1-й день – пять раз по одной печеной картофелине среднего размера;
2-й день – пять раз по 100 гр. творога или отварная рыба;
3-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
4-й день - ½ курицы среднего размера, сваренной без соли;
5-й день – 1 кг фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
6-й день – день полного отказа от еды (можно заменить любым другим днем по вашему выбору или овощами в отварном виде);
7-й день – повторение пятого дня.
Ну вот так все просто и не замысловато ))))
Вчера разговаривали с любимым про совместный отдых ...... последний раз он был весной этого года, а так хочется опять вместе в тепло ..... ну тьфу тьфу тьфу - что бы все получилось!!!!!
(Загадываю: что бы мы отправились в тепло и что бы я к тому моменту сбросила все лишнее что набрала!)
И еще - хочу купить обруч такой с пупырышками ... буду крутить - талию и бока убирать ... Кстати девчата - у кого такой обруч есть? и главное - кто его крутит :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: есть результаты вообще?
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Нравится:
- Блог Nadino4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Распространитель сомнительного средства для похудания говорит полной даме: - Примите сегодня две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 23.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 175
За прошлую: 205
За ноябрь: 660
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
желаю удачи на разгрузке я
желаю удачи на разгрузке ;)
я обруч кручу))) у меня с пупырышками небольшими,но сам обруч легкий...
если честно я не знаю насчет эффекта конкретно от обруча,потому что еще и бегаю и пресс качаю,так что вот так... но координацию он точно развивает и вообще,мне его нравится крутить,чувствую,как мышцы напрягаются...
вот вот вот )) и мне так
вот вот вот )) и мне так хотца - что бы чувствовать мышцы ))) сегодня зашла в спортивный, но там такого не было - завтра поеду в Спортмастер - там точно должны быть такие обручи )) буду крутить каждый день - у меня есть сериал любимый - как раз 30 минут идет с рекламой )) буду на рекламу прерываться а остальное время крутить ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Удачи на диете ))
Удачи на диете ))
Спасибочки
Спасибочки :) :) :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надь приветик! Обруч есть
Надь приветик! Обруч есть ;) теперь кручу не так часто... но когда начала результат был после недели уже реально виден! :)
Пусть с любимым все получится и сбудется ;)
А по поводу Сайкова успехов тебе! Странно вот только, его все по-разному описывают... У тебя вижу уже вариант 3-ий наверно... непонятно! :O
(с) можжеВетка
Ветуль - да там у Сайкова три
Ветуль - да там у Сайкова три варианта: два из которых с кефиром но я его не люблю )) по этому этот вариант самый оптимальный для меня )) Если тебе интересно могу все три отписать как выглядят ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
я бы в первый же день вздернулась
бы)) на пяти картохах))) голодно и скучно)))
но тебе удачи в любом случае))
Да то дело привычки и общего
Да то дело привычки и общего отношения к еде )) я сейчас стараюсь избавится от гурманства и проще относиться к пище - пока правда не очень получается но стараемся :p ;) :bigsmile:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Удачи на Сайкове! У солить
Удачи на Сайкове! ;)
У солить еду можно ?
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибочки Надин - да я рыбу
Спасибочки Надин - да я рыбу солю и даже перчу немножко ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ну тогда и я на Сайкова
Ну тогда и я на Сайкова попробую как-нить присесть ;)
Один раз сидела на кефирной диете, там тоже первый день картофан, потом курица, рыба ... и ничего нельзя было солить, меня чуть не стошнило тогда :Sp
Диеты на www.nadietah.ru
ой да.....сама не люблю когда
ой да.....сама не люблю когда совсем не соленое - бееее :Sp хотя в общем то я всегда солю прям самую малость )) так для вкуса )) а ты сидела наверно на диете Долиной - так называемой )) я тоже так долго не смогла - день на третий сдалась. А Сайков другое дело совсем ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Да, Надюш, наверно на
Да, Надюш, наверно на Долинской диете...там еще и порции какие-то мизерные были, короче как вспомню так вздрогну :bigsmile: особенно вкус мыльной несоленой рыбы (я еще морского языка готовила на пару) :Sp буду пробовать сайкова ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Nadin25, тебе тоже страшно
Nadin25, тебе тоже страшно вспоминать Долинский вариант? мне тоже))) Я 3 дня продержадась. На 4й к вечеру сдалать))) >)
да девчата...Долина это
да девчата...Долина это жесть!!!!! не знаю человека который выдержал бы и хорошие отзывы после говорил :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ну Долина же выдержала
Ну Долина же выдержала :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Или очередной пиар :(
Диеты на www.nadietah.ru
Я продержалась до конца
Я продержалась до конца фруктового дня...а потом одногруппники вечером позвали посидеть...и я конечно закончила свое "продержание" :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Буэээ конечно, не знаю как можно есть не соленое. Солить в меру - это я понимаю, но совсем пресно НИМАГУ :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Надюш, я кстати прочитала
Надюш, я кстати прочитала сейчас что крицу надо есть не соленую НО я всегда немного подсаливаю и эффект мне кажется тот же )
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ага...я тож на это внимание
Ага...я тож на это внимание обратила (что куру не солить), но сегодня когда обдумывала эту диету, решила что соевого соуса слегка побрызгаю ;)
Диеты на www.nadietah.ru
ой соевый я тоже люблю ))))))
ой соевый я тоже люблю )))))) мням :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надиночка.Хорошей тебе
Надиночка.Хорошей тебе диетки. ;) Вот потом взгляну на твой результат и сама сяду. :bigsmile: Конечное до отдыха все сбросишь,и отдохнешь обязательно,если ты этого хочешь. ;)
А про круг,я тебе скажу так-если регулярно,то результат классный.Я первый месяц крутила каждый день по 20 минут-минус 7 см. в талии.Сейчас филоню,потому и результатов нет.Как в принципе и в любом спорте. ;)
Хорошего тебе настроения. :bigsmile:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Лессик - ну супер результат -
Лессик - ну супер результат - 7 см в талии!!!! эххх прикуплю обруч и тоже буду крутить каждый день )))
а по поводу Сайкова - думаю что отсижу недельку а потом еще недельку ;) так что поглядим на результат может еще вместе посидим ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Удачи на Сайкове,
буду следить за результатами! Про обруч, подруга сорвала спину, правда, она не привыкла к нагрузкам, я вчера у нее в гостях попробовала покрутить, мне понравилось, он тяжелый с двумя рядами шипов, интересно, по скольку минут надо начинать, если ты в принципе фитнесом занимаешься? Кто знает?
Диеты на www.nadietah.ru
Спину сорвала...ничего себе -
Спину сорвала...ничего себе - я так думаю конечно надо по аккуратней если совсем ничем не занимаешься...спина дело такое ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надюшенька,удачи!!!!!! аватар
Надюшенька,удачи!!!!!!
аватарочка красивая...ты волосы немного подстригла?:)
Мандаришка )) да фотка старая
Мандаришка )) да фотка старая - у меня сейчас намного длиннее :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: перед НГ пойду немного подстригусь но не сильно - хочу отращивать :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надиночка, удачи тебе на
Надиночка, удачи тебе на Сайкове=)))
И, конечно, чтоб с любимым всё-всё получилось!!! :bigsmile:
спасибо большое )) будем
спасибо большое )) будем стараться ;) :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надиночка, умничка, что в
Надиночка, умничка, что в ручки себя взяла!!!
:) Удачки!
ох взяла то взяла )) теперь
ох взяла то взяла )) теперь главное не отпустить :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Натуся фотку выкладывала
Натуся фотку выкладывала такого обруча, только по-моему не у себя в дневничке, а девочкам кому-то советовала, спроси у нее.
Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)
ой надо порыскать ))))
ой надо порыскать )))) поискать ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель