После шейпинга

Я молодец, программу свою выполняю исправно. Вчера вот было первое занятие шейпингом. О Го-о-о-осподи, кака-а-а-ая бо-о-оль... Везде. Абсолютно во всем теле. Даже в тех мышцах, о существовании которых я и не подозревала. Первая неделя дастся мне с трудом, я уже вижу. Но тренировка мне в целом понравилась. Скорее бы прошла эта первая неделя... Мои самостоятельные зарядки - ничто по сравнению с тем, что было вчера.

С питанием хуже. На даче я вела себя отвратительно, ела всякую гадость в любое время, и даже когда уже наедалась. Свежий воздух, блин... Нагрузка, конечно, тоже была. Я толкала завязнувшую после дождя в грязи машину, ежедневно носила тяжелые ведра воды из колодца, парилась в бане, гуляла... Но организм не простил мне того, что я в него пихала и отвеса не дал. Будем надеяться, шейпинг его "толкнёт". Уже хочу увидеть на весах не 57, а 56. Столько я не весила уже о-очень давно.

Сегодня питалась кое-как. Пила кефир, ела ржаные отруби, пила чай с медом. Вчера еще хуже: пара яблок, чашка чая, вода. Ну, вчера был тяжелый день, дорога, которую я плохо переношу... Завтра все будет чинно-благородно, завтрак-обед-ужин.

А сейчас пойду плюхну свое бедное больное тело с растянутыми мышцами в кроватку. Завтра боль будет еще сильнее, но я морально готова. Эх...