Блог Tati_fleur

У меня по шейпингу теперь новый тренер. Нагрузка, как мне показалось, побольше, упражнения другие. Я больше устала.

На последние три дня уже несколько человек сказали мне, что я похудела и выгляжу очень хорошо. Приятно!!! А на весах сегодня - 56,8. Наконец-то 56, а не 57! Вот сфотографируюсь и выложу фотографии "до" и "после"!

Парадокс - последние дни совсем не хочется шоколада. Даже обычных сушек и печенья хочется, хотя никогда не была их фанаткой, а шоколада - нет. Только что приходил сосед. Я его впервые видела.

Наткнулась на интересную статью и решила с вами ею поделиться. Рассчитала по ней, сколько калорий мне надо потреблять, чтобы удерживать 58 кг - получилось 1500-1600. Соответственно, чтобы снижать вес, выходит 1100-1300.

Я от себя устала. У всех нормальных людей чем дальше - тем легче, а у меня наоборот. Закончили за упокой, что называется. Или это плато. Получилось так, что нагрузки я прибавила, а с питанием расслабилась.

57.0 - 59.0. Руки опускаются. Вроде стараюсь держать себя в руках. Может, наоборот, сильно ограничиваюсь, а от этого только хуже... Не знаю уже, что делать. Сегодня третье занятие шейпингом.

Я молодец, программу свою выполняю исправно. Вчера вот было первое занятие шейпингом. О Го-о-о-осподи, кака-а-а-ая бо-о-оль... Везде. Абсолютно во всем теле. Даже в тех мышцах, о существовании которых я и не подозревала.

После успешного закрытия сессии я все-таки расслабилась. Ела сколько хотела и когда хотела, и даже после шести. Набрала 2 кг, которые, впрочем, слетели с меня довольно быстро, за вчерашний разгрузочный день на талой воде.

Сессия закрыта, причем на отлично. Теперь бы похудеть, тоже на "отлично". Приступаю к новому этапу с новыми силами и свободным временем. Отныне будут тренировки, регулярный шейпинг и прочие физические нагрузки.

Основной пмс-психоз у меня прошел. Зато было вздутие живота, и он болел, бурчал, бурлил и прочие неприятные ощущения. Сегодня уже вроде нет такого. Вес 58,2, что уже лучше. На килограмм больше, чем было до начала ПМС.