- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
мой первый день Протасовки
Главные вкладки
пн., 07.02.2011 - 14:30 — Ksenika Andreevna
Ну вот, мой первый день диеты Кима Протасова !
всё пока нравится...вчера делала очистку организма...ушло почти полтора кг :))) теперь мой старт с 52,7...таак хочется уже увидеть на весах заветную цифру 48 :) ааа...надеюсь моей силы воли хватит :))))
вчера устроила себе потрясающий вечер...приняла ванну с солью, сделала пиллинг, маску на волосы и лицо, эпиляцию, маникюр, педикюр. так приятно, когда тело дышит ухоженностью :) хочется любоваться собой, хочется показать себя любимому мужчине...:)
диета так нравится мне, я очень люблю фрукты и молочное, правда очень не хватает круп. я каждое утро ем каши...
сегодня завтракала фруктовым салатом из клубники, ананаса, яблок, груш и киви:)
на второй завтрак съела салат с картофелем и огурцами....ииии...немного майонеза там...ииии...мясо курицы варёное....аа, чёрт :))))
обед у меня был очень поздний. в 5 часов вечера. съела одну картофелину с овощным салатом...сейчас взбила творог с бананами,клубникой и йогуртом....скоро пойду кушать...)))))
а вечером 5 км на велотренажёре :)))
ууух, девочки, держите меня, чтобы я не сорвалась :))))))
Нравится:
- Блог Ksenika Andreevna
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
К сожалению, Протасов не
К сожалению, Протасов не разрешает то, что в меню...
во-первых, никаких фруктов (ни киви, ни тем более банонов) кроме 3 зеленых яблок в день
во-вторых, овощи - только сырые (есессьно никакого картофеля, посколькупохрустеть сырой картошечкой так себе удовольствие))))
в-третьих - никакого майонеза!!!
курица начинается с 3 недили, но это кто как решает, можно сразу по схеме 3 недели и начать...
и никакой соли! (никаких соусов)
вообще, легче сказать, что можно на протасе:
овощи сырые любые
1 вареное яйцо в день
кисломолочные продукты до 5% жирности
3 зеленых яблока в день
все!
где-то прочитала, что эта диета призвана наладить работу поджелудки, потому как никакой глюкозы, и избавить от лишней жижкости, потому как никакой соли (хотя с этим я не очень согласна) и много белка
так что вот..., это не протас, а твоя собственная система
впрочем, за искючением мазика. я считаю достатоно удачная!
но удачи тебе в похудении, как бы то ни было!!!
К августу - идельная внешность!!!!!!!!!!!
аа) спасибо большое за
аа) спасибо большое за замечания :)
странно, я читала, что протасов позволяет фрукты . насчёт курицы ...да, знаю...погорячилась...просто в кафе был мой любимый салатик)))))))))
вообще я стараюсь не особо придерживаться всех диет, внося в них какие-то коррективы с учётом моей индивидуальности )) я много двигаюсь и быстро худею. думаю, что за 5 недель 5 кг точно скину ) да поможет мне сила воли :)