1 июня - 1 день диеты!

Итак теперь я сама для себя составляю свой рацион. Утром проснулась в 7.00 с твердым намерением сидеть на голодной диете. Выпила стакан овощного сока. К обеду (в 14.00) поняла что я хочу поесть хоть чего-нибудь. Это при условии, что с 7до14.00 я непрерывно писала билеты к экзамену по прикладной математике. ( ведь не зря говорят, что умственный труд тоже забирает энергию и силы). Вот я и поняла, что если сейчас опять выпью только сок, просто сволюсь на диван и буду спать, а еще столько делать всего и спортом позаниматься хочется, а силушек то совсем нет! Решила я, что сейчас мне такая диета не пойдет. Так что буду просто питаться полезно, не жирно, не очень каллорийно и после 18-19.00 постараюсь не есть. и спорт конечно, так наверно будет лучше, хоть и худеть долго придется..А еще я просто и дня не могу без кофе, это просто как наркотик для меня))

Вот мой сегодняшний рацион:
завтрак (7.00) - сок овощной (тыква+яблоко+апельсин) - 1 чашка небольшая
обед (14.00) - морковная котлета со сметанкой +кофе
ужин (18.00) - 1 апельсин

После того как пообедала, прям сразу силы прибавились, раньше даже и не думала, что от еды так много зависит. Прям тут же и настроение поднялось и работоспособность появилась, так что сейчас снова пойду готовится, а то объем большой, а экзамены скоро.

Вроде бы рацион у меня сегодня нормальный получается, овощной день почти! Как вы думаете?

Так, я в 19.00 попила еще зеленый чай с 2 маленькими ломтиками сыра (17%) но без всяких бутербродов, только сырик)) И все на сегодня, рот на замок)
Спортом сегодня не очень много занималась, времени не было. Минут 20 наверно. Завтра постараюсь побольше позаниматься)