Неожиданно свалилось 500 гр. коротенько отчитываюсь за вчера: элипс 90 мин ( так не хотелось, дома воды не было, но убедила себя, что пол тазика мне хватит смыть с себя пот). Тут все хорошо. Не обматывалась, пока КД еще идут. Прогулки с собакой 2 часа.
За вчера ничего сбросить не удалось, да и страно было бы, если бы был отвес, потому что спорта не было, обруча тоже а по питанию так:
Завтрак: 2 яйца, крабовые палочки
Перекус: 2 маленьких яблока, половина нектарина
Обед: так же
Ну а что я ожидала? Если перед КД вес был 63, то во время КД он ну никак не может быть меньше, тем не менее я надеялась, что не прибавила ничего...Нет, вода сейчас только начнет сливаться, это понятно, но эта цифра... Брррр...На этом сайте я хоть мотивируюсь, читая ваши успешные записи!
От всего привеса я еще не избавилась, и я знаю почему! Потому что спорт я добавила, а вот по питанию полный швах! мороженое, жареная картошка вечером - какая же я умничка!!! Вес уходит видимо только благодаря бегу в пленке (потеется хорошо, очень много воды сливается!).
Ну что же, половина привеса свалилась вчера, хотя по питанию все опять было плохо!! Видимо помог спорт в виде 55 минут элипса с целлогелем под пленкой, подводный душ массаж и фруктовое обертование. Ну и 40-минутная прогулка с собакой...
Думала/мечтала за выходные не поправиться, но... все как всегда... Хоть и старалась я есть поменьше, и не есть вечером, но привес ужасающий. Это при всем при том, что мы вчера катались на велосипедах где-то часа полтора в оочень быстром темпе и по горам/оврагам...
За вчера, 01.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии