Как заставить себя делать что-то для себя? )))

не знаю как заставить..надо наверное найти такой стимул - типа вот если сделлаю то 1) ...2)....3).... а если нет то... и что перевесит.. а вобще занятия приносят ведь больше пользы, - ты не ешь по крайней мере в это время  но я сама чера сфилонила, вместо домашней йоги и пилатеса.. что-то такая лень..эхх..

Когда мне становится невыносимо лень заниматься, я говорю себе следующее: "Не хочешь быть куском жира? Встала и пошла двигаться!"
Помогает. :)

Про обруч - тебя научить? =)
Я бы тоже вчера просто легла и тупила бы в комп, если бы его не занял на весь вечер сама-знаешь-кто, чтобы поиграть в какую-то игрушку. Ну и фиг с ним - а я пошла бельё погладила и массаж сделала. Масло для тела или АЦ крем намазать, массажер взять (у тебя есть массажер? Если нет, я тебе подарю, хочешь?) и растирать проблемные места во всех направлениях, пока красными не станут! Не обязательно долго - главное, регулярно.
И хочешь, научу тебя обруч крутить? Вот приеду и научу. Это просто. Надеваешь его на талию и начинаешь вилять попой взад-вперед.

Я тебя понимаю в плане вечернего времени и занятий. Сталкивалась с такой же проблемой...
Решила ее легко и просто. Пока еду домой, продумываю план на вечер. Сразу по приезду ужинаю - час-полтора заниматься нельзя - пусть переварится, за это время делаю домашние дела - готовка,уборка,стирка,глажка, сборы на завтра и т.п. Потом я заваливаюсь на коврик, включаю интересный фильмец часа на 1,5 или передачу по ТВ, если такая имеется и вперед - делать комплекс упражнений! получается иногда даже больше чем обычный комплекс, после этого душик-скрабик-обертывание-массаж (выбрать по нужде)) и баиньки!
Мне по крайней мере это помогло, хотя спать приходится ложиться не раньше 12 ночи, не успеваю...
желаю успехов! без спорта ничего не получится

если заниматься в лом, то реши заниматься сегодня только 20 минут...это же крайне быстро....два раза по 10, а что такое 10 минут??? чайку попить больше время надо...итак начни с 20 минут, когда они пройдут желание позаниматься еще 20 появится почти точно, а там останется каких то 20 минут, а это уже и вовсе легкотня

Может,это не для всех удобно, но могу поделиться собственным опытом. Для меня, когда я только начинала, зарядка была каторгой. Я её оттягивала как можно дальше, в итоге весь день у меня проходил в ожидании противной зарядки)
А потом решила чуть пораньше вставать. При том, что раньше я был жуткой соней - до 12 поспать в выходной - это называлось не очень выспаться)
Зарядка у меня 20-минутная, я стала делать её до завтрака, сразу, как встану и после взвешивания(меня это мотивировала вне зависимости от результата).
В результате так привыкла, что получаю от этого кайф, со временем настолько перестроилась, что теперь ещё и бегаю по утрам плюс к зарядке.
Удачи и силы воли!)

Попой крутить умеешь?!.... - значит и обруч тебе по силам!!! Пытайся - все получится!!! На разгрузку я с вами. Жду понедрельника!!! С отвесом тебя, молодец!!!!

Девочки, присоединяюсь к вам. Тоже хочу трехдневную разгрузку.