День 32. Первые итоги.

Вес: 60,3(+100г)
Сегодня оделась полегче, накрасилась поярче, как-то лучше себя почувствовала. А то в трёх кофтах и двух штанах мало удовольствия и ощущение, что ты не то, что худеешь- ты толстеешь.
А ведь я в целом-то, ощущаю себя иначе! Легче, стройнее. Сегодня 19 февраля, а начала я 19 января. Ушло 3,2 кг.
Не было ни одного срыва, даже в пмс и кд, даже в кафе и на семейных застольях. Был вдумчивый выбор продуктов и их количества.
Поиск новых блюд для разнообразного питания- залог успеха.
Первое, что я заметила практически сразу, это то, что мне стало немного легче вставать утром и! С широко открытыми глазами! Вставать и идти на работу!Кто любил поесть на ночь да ещё соленое/сладкое, меня поймёт)
Постепенно я так же стала пить воду. Литра два выпиваю теперь.
Было очень мало ухода за телом- скрабов, кремов. И совсем не было спорта. Это следующий шаг, который я почти готова сделать. Заставлять себя не буду иначе потеряю все - интерес, желание и проч. Все будет.
Меню:
7.30 стакан воды с ябл.уксусом
9.20 пшеничная каша, 200г, 1 шок.конфета, 14г,кофе
1,5 л воды
12.20 суп из перловки и кур.желудков,260г, 3 гречневых хлебца
1,5 кружки воды
14.30 пшенная запеканка, 80г, 1/2 банана, 3 куб 75% шоколада, 1 конфета из сухофруктов, 30г, чай
17.00 яблоко
20.40 тушеные овощи с 1 яйцом, 230г, творог 2%,50г, 1/2 конф из сухофруктов, 15г, чай с молоком

Витамины, клетчатка, ац скраб, ац крем.