Хэллоу!

Главные вкладки

Изображение пользователя Анастейша29.
вт., 01.11.2011 - 13:56 — Анастейша29

Сегодня разгружаемся.. на кефирчике 1% и кофе с молоком (2-3 чашки)... а завтра на гречку....
Дочурка, начала немного кушать и играть, Ура! Все налаживается!!!
Дорогуши мои, у меня к вам вопрос :
Делаете ли вы зарядку? если ДА, то какой комплекс?
Или напишите свои любимые упражнения, которые по вашему мнению, действительно помогают.
Буду признательна, если напишите.. Корректирую свой комплекс..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя montisha.

montisha — вт., 01.11.2011 - 21:54

всегда завидовала тем, кто может делать зарядку по утрам. я прям не могу себя завтавить

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастейша29.

Анастейша29 — ср., 02.11.2011 - 00:19

а потом прям затягивает ;) и настроение улучшается и весь день бодрей себя чувствуешь!!!! Сначала потянешься, потом махнешь ручкой да ножкой, потом и животику хочется движения... вспоминаем по попку и т.д и тп.. попробуй.. ЭТО ЗДОРОВО!!!!

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 02.11.2011 - 08:38

пробовала, обещанной бодрости так и не нступило и не затянула. занималась где то неделю, потом плюнула)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Graal — ср., 02.11.2011 - 16:21

Без твоих комментов как-то одиноко и тоскливо(((
Я про зарядку тут тоже подумываю и сейчас буду искать комплекс в Интернете. Если найду что-то интересное - обязательно поделюсь)))
Не забывай и про меня... нужно крепкое плечо!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — сб., 12.11.2011 - 21:46

Утром не получается, а вот перед обедом делаю физические упражнения: разминка (кисти, ручки покрутить, шею повертеть mosking ), потом наклоны, повороты, прогибы вперед (руки перед собой, потом руки в замок за спиной), вращение туловища, наклоны, мельница, потом упражнения на пресс, приседания, отжимания...В принципе эти упры меня держат в тонусе preved . А со вчерашнего дня стала заниматься оксисайзом...очень даже нравится girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Olenna