И что же выбрать?!

Главные вкладки

пн., 21.03.2011 - 12:41 — Влюбленная Белка

После разгрузки решила есть на 1200 ккал, как положено, на прожиточный минимум..до этого ела на 1000 ккал..
Боюсь набрать теперь сверх скинутого..да чего тут говорить, боюсь набрать даже скинутое!

И вот не знаю, то ли есть на 1000 если вес обратно попрет, то ли как положено чтоб организму сильно не вредить?
На 1000 мне и сытно было и вкусно, не было слабости...
Но везде пишут что 1200 и НЕ Меньше!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя la belle.

la belle — пн., 21.03.2011 - 12:45

после разгрузки лучше посидеть на миимуме калорий! например, 1 день-600, 2-800, 3-1000-1200)) а дальше, как привыкла!! так более вероятен результат, что не наберёшь скинутое!))


Яичная диета 11~28

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 12:51

во время разгрузки калорийность была 650-700 ккал
так можно будет пропустить 1,а может и 2 день?

Изображение пользователя la belle.

la belle — пн., 21.03.2011 - 13:05

ну, тогда да)) в таком случае еда должна быть не жирной и простой)) я после гречки 2 дня сидела на овсянке, овощном супчике и фруктах)) вроде помогло!!))


Яичная диета 11~28

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 13:16

у меня сегодня обычное питание мое запланировано, то есть завтра и ужин - фрукты
на обед 150 гр говядины вареной постной и зеленый горошек и соусом грибным
и 2 перекуса по яблоку
я посчитала,это на 1100 ккал...

обед я уже съела....так что сегодня уже есть 710 ккал

мож тока банан вечером съесть или 2 яблока? ну типа поскромнее с калориями чтоб было

Изображение пользователя la belle.

la belle — пн., 21.03.2011 - 13:20

питание оч хорошее)) я думаю, при том, что дни разгрузки были не слишком мало калорийными, сегодня смело можно наесть около 1000 ккал))) а завтра уже посмотришь по весам!!


Яичная диета 11~28

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 13:35

Ура! :)
Значит поужинаю, но перекусывать не стану :)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 21.03.2011 - 13:34

вечером некомильфо) лучше с утра

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 13:37

ага, они с утра и полезнее, нормализуют работу желудка!
но тут без вариантов...точнее вместо них можно выпить смусси на 215 ккал или шоколадный пуддинг на 190

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 21.03.2011 - 13:49

вот бананы в холодильнике у меня есть, но если был бы пудинг я бы его выбрала. в любое время суток)))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 15:17

там 175 гр, и 108 ккал на 100 гр...думаю я потерплю до вечера и стрескаю его

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 12:51

питаться нужно так, как бы ты смогла питаться всю жизнь! а бороться за 300гр с помощью 600-1000кл, это как-то недальновидно.


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 12:53

ага, тока я и на 1000 ккал могу всю жизнь питаться, только боюсь организм накроется раньше :(

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:01

понятно дело временно можешь на 1000 питаться! но если бы ты действительно насыщала себя таким кол-вом калорий, ты бы не оказалась на этом сайте с проблемой лишнего веса)))) я последнее время наблюдаю как люди загоняют себя в ловушки....приучают организм к птичьим порциям ---похудеют----дамают, какая я молодец, добилась, значит могу себя немного поощрить сладеньким-----через некоторое время возращаются сюда с рыданиями что опять вернулась на круги своя да ещё с доп багажём)))))) обменку нужно разгонять! вот весь секрет. худей кушая)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 13:10

так я никогда худой не была, всю жизнь стараюсь похудеть...и ела не от того что мне не хватало допустим 1000, а от того что мне нравилось когда вкусно)

А вот как худеть кушая?
Я ж вроде кушаю)

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:32

я вам пример привела всего лишь))) хотела предостреречь от ошибок!)

кушать нужно 5-6 раз в день, маленькими порциями, на тарелке всегда должны присутствовать и белки и жиры и углеводы. обязательно ужинать чем-нибудь белковым ( творог, кура/рыба/морепродукты с зелёными овощами).

часто кушать надо для того, чтобы организм не откладывал прозапас энергию в виде жира.следовательно, когда большие перерывы между приемами пищи, энергия не расходуется, а остается на чёрный день.

все что сьедено, должно сгореть, вот смысл хорошего обмена веществ.также следует пить чистой воды побольше пить.


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 13:44

спасибо за пример, я кстати плоды низкого потребления калорий познала, дважды! Больше так не хочу и голодать не хочу! организм гробится, а результат маленький и недолговечный, кило возвращаются с друзьями!

травяные чаи не считаются водой?

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:49

ну вот)ничего в низкокаллорийке нет)))
считаются...только не кофе, не чаи и соки)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 14:05

Вот и отлично что считается:)

Я честно признаюсь, до смерти боюсь набрать то что уже скинула!
Поэтому ем на 1000 ( по оущениям мне этого хватает) голодной не хожу, спортом заниматься начала

после др буду на 1200 питаться...больше совсем страшно

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:15

вот и чудненько)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 14:18

а то ты меня совсем застращала :))))
что буду колобком всю жизнь...НЕ ХОЧУ

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:24

))) да ну))))) я сама когда эту систему поняла и прочувствовала, чуть в дипресии не сидела, как таак....что теперь мне всю жизнь не есть нормально!!!)))....а потом уже допёрла до правльных принципов)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 14:54

Именно поэтому в этот раз я сказала диетам НЕТ!

И я вроде уже писала как-то что я никогда в жизни не кушала вкуснее и разнообразнее чем последние 2 месяца!:)

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 15:16

НЕТ диетам))))) поддерживаю)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 15:22

ведь они постоянно провоцируют зажор, а так ешь что хочешь но до 6-7 и не более чем на 1200 ккал! не жизнь а сказка!
а еще разгрузочных дней боюсь

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 15:45

неговори)))) а разгрузы полезны бывают...не в похудательных целях а для очистки ЖКТ......


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Влюбленная Белка — пн., 21.03.2011 - 16:39

для очистки это точно!
дА ВОТ ТОКА ПОТОМ ВСЕ СНОВА ЗАБЬЕТСЯ И ПОТОМУ ВЕС И УВЕЛИЧИТСЯ:(
ой капс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Темнота. Подвал ада
  • Bri
  • gogodancer