И снова все сначала

Вот я и приехала из дома. Приехала я с прибавкой в весе :( так что все мои старания насмарку. Но грузиться и депрессировать по этому поводу не буду начну все заново. Ведь самое главное не сдаваться ;) Так что с сегодняшнего дня снова в атаку она продлиться 20 дней, а дальше уже будет видно после подведения итогов.
СПАСИБО большое девчонки кто за комментарии и советы :) обязательно учту и кое что пересмотрю, но все равно за основу возьму именно эту двадцатидневку. :)
Вот только один комментарий мне не понятен. Ну как можно на этой диете поправиться??? Там максимум 1200 с БОЛЬШИМ натягом да и если прибавить физические нагрузки (которые я надеюсь выполнять) …… даааа этож какой рост и вес должен быть у девушки что бы еще и поправиться на ней.
До диеты я питалась ну наверно два раза больше по объему и вес не менялся он был постоянным даже после поездки домой вес возвращается в исходное положения уже после 2-3 дней обычного рабочего ритма. Так что я пришла к выводу что эта диета должна мне помочь не только похудеть , но и поменять свой режим питания, а так же уменьшить порции. Вот только вопрос как с собой совладать. :P Я люблю вкусненько поесть а еще больше кормить. Готовить для любимого человечка для меня в радость и я просто в восторге когда им нравиться поэтому всегда стараюсь приготовить что то новенькое. Ну и конечно как это сомой не попробовать :) . Так что получается что даже хорошо что рядом со мной пока нет никого точно бы не выдержала. Хотя вспоминая те времена удивляюсь я же весила на 7 кг меньше чем сейчас чем это вызвано не знаю.
Ну вроде все остается пожелать самой себе в добрый путь
PS вопрос ? На сколько максимум в день можно худеть, что бы не навредить самой себе. Если кто знает напишите пожалуйста.