Заедание проблем

Моя основная проблема в том, что я заедаю проблемы. А в последнее время из было уж очень много и они как снежный ком накатывают. Я наконец то избавилась от работы которая мне стаяла поперек горла. Казалось бы вот все кончилась, а нет :( теперь вдруг всплыли проблемы по женски, а это значит опять гормоны. Мое глобальное "потолстение" ( на 20 кг) началось именно с гормон которые пришлось пить из за болячки. Эндокринолог пожимает плечами говорит что "вот такая у тебя реакция на лекарства" , гинеколог тоже разводит руками и говорит, что все равно придется пропить. На следующей недели попытаюсь выяснить можно ли пить редуксин (который мне выписал эндокринолог) вместе с гормональными ?
Ладно, проблемы они всегда они есть и будут от них никуда не деться, надо просто придумать как при этом закрывать рот и не жрать все подряд.
И вот интересно почему все знакомые когда видят, что я пытаюсь ограничивать себя в еде, пытаются меня накормить. Ну капец какой то ведь видят, что я далеко не дюймовочка и не морю себя голодом.
Долго думала как приспособить протасовку к себе и решила попробовать заменить сырые овощи на отварные, яйца буду есть всмятку, а вместо яблок буду баловать себя одним бананам. Благо молоко и йогурт ( простой) мне можно, а творог можно брать не кислый, а зерновой. Придумать я то придумала а вот войти в этот рацион пытаюсь уже два дня.
Очень сильно мешает, то что мои мужики любят мясо (да и я без него жить не могу) когда готовишь от запахов пропадает куда то сила воли :))))
Сильно себя за это не ругаю пока просто пытаюсь ограничить себя в порциях и заменяю ужин на молочку.