Дешёвые диеты

Когда читаю на разных сайтах классификацию диет, меня смущает вот что...

А почему вы имеете лишний вес?

Вы едите много мучного и сладкого? А разве это потому, что у вам хочется? Нет, я не спорю, хочется и шоколада покушать иногда и тортик съесть. Но дело бывает ещё вот в чём.

Загляните на прилавки магазинов и посмотрите внимательно, какие продукты вы чаще всего покупаете - конечно же те, что вам по карману, например хлеб, макароны, картофель, рис, немного яиц, потом мясо-рыба, а потом овощи-фрукты. Излюбленный майонез идет ко всем блюдам. И уж купить листовой салат, который есть в большинстве диет, зимой под силу не многим так же, как и другую зелень.

Все эти продукты обладают высоким гликемическим индексом, и даже если не есть излишка таких продуктов, даже если не употреблять соли и сахара, вряд ли можно говорить о похудании. В такой ситуации похудеть можно только периодическими "разгрузочными неделями".

Так не лучше ли сразу собрать сборник диет под названием "дешёвые"??? М?

Давайте в комментариях пишите свои способы похудеть и сколько они стоят.

Вариант №1

Одна моя знакомая предпочитает худеть так: несколько дней она ест только белый хлеб и пьёт несладкий чай. Но при этом белый хлеб она просто обожает, и ненавидит сладкое, так она пополняет запас углеводов (хлеб - крахмал, крахмал под действием амилазы слюны превращается в глюкозу). За 2-3 дня она съедает всего один батон - это порядка 20-25 рублей, и при этом может сбросить целый килограмм.
Такой способ "дешёвого" похудания можно сопоставить с шоколадной диетой - тоже высокоуглеводная, но имеет несколько преимуществ (кроме стоимости) белый хлеб в 2 раза менее калорийный, чем шоколад, таким образом есть его можно в большем количестве, таким образом голодание выходит меньше, меньше вреда для организма.

Вариант №2

Когда мне нужно срочно похудеть я сажусь на очень жёсткую диету. Она состоит в том, что есть можно только 2 раза в сутки (например, завтрак в 9 утра и обед в 3 дня), но объём съеденной пищи за раз не должен превышать 100 миллилитров. Для себя я делю неделю на будние и выходные дни, с понедельника по пятницу я худею на 1-2 килограмма, а на выходных стараюсь удержать результат. Если надо, повторяю ещё раз. Для утоления голода во время больших перерывов между едой нужно пить тёплую воду или зелёный чай. Кофе лучше не пить вообще - недостаток пищи сказывается на давлении и тонусе мышц - они понижаются, выпивая дозу кофеина вы делаете большую встряску своему организму, следствием может быть бессонница, головная боль и тремор рук.
Выгода этой диеты состоит в том, что ничего особенного для себя готовить не надо, а потребление пищи в сутки в 4-6 раз меньше обыденного, т. е. присутствует небольшая экономия.

Вариант №3

Одна моя подруга предпочитает есть только 1 раз в день, желательно конечно овощи, но можно и любые другие продукты (но не молочные), а в остальное время она пьёт кефирчик, обычно 0,5 л в сутки, можно больше, можно меньше, иногда она заменяет его небольшим количеством творога.
Экономия: так, как диета тоже голодная, еды требуется меньше, и денег на неё тоже меньше уходит. А пол-литра кефирчика стоит не больше 20 рублей.