Блог Веселый пухлёныш

Не знаю в чем причины((что-то с пищеварением и с дыханием((все в нутри как то сдавлено((может продуло((
ужасное состояние...
Питание вроде не слишком ужасное(

Я сегодня кушала роллы с угрем и лососем)))няшка=)))На весы не вставала...вес походу стоит(

Жировая прослойка в моём организме составляет: 47.67 %.(почти 50%,акой кошмар :cray: )
Идеальная масса тела: 63.38 кг.Есть к чему стремиться=)

Ваша норма потребления в сутки составляет:
не более 2245 кал. и 74 г. жира

Решила для себя:
перейти на абсолютно правильное питание. Исключить : алкоголь, мучное, сладкое, жареное.

Понять не могу что происходит с моим пищеварением..кушаю вроде более менее правильно,а живот как будто надутый и дискомфорт(продолжаю оставаться на системе..возможно blotn перестройка организма на новый лад,срыв только все усугубит,хочется чего то вредного и сладкого,но я не буду,ибо думаю будет только хуже,надеюсь все нормализуется..

Завтрак-

И вот какая после этого сила воли?благо хоть кушала утром и в обед))вечером кушать не буду-табу!)

Позавтракала))всё отлично!)

ЗАВТРАК

Можно кушать все что угодно)разумеется в допустимых разуму количествах)

ОБЕД

- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.

Уменьшение жирового слоя. Кофеин против целлюлита.

Цитата:
Девочки я с важной информацией вообще. Меня оооочень заинтересовал факт того, что многие после 10 кг сбрасываемого веса упираются в плато. Я написала письмо своему врачу в Новосибирск - уж очень я ему доверяю. Он мне ответил (спасибо электронной почте!). Цитирую.